اس ام اس فارسی
۲۶ام آبان ۱۳۹۷ admin آهنگ جدید بدون نظر

این مطلب از وب سایت
سانگفا انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید صبا محمدی به نام بود و نبود از رسانه سانگفا

به همراه متن آهنگ بود و نبود از صبا محمدی– دانلود با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

Download New Song By Saba Mohammadi Called Boodo Nabood
دانلود آهنگ جدید صبا محمدی به نام  بود و نبود

۱۰



دانلود آهنگ جدید صبا محمدی به نام بود و نبود

۲۶ام آبان ۱۳۹۷ admin آهنگ جدید بدون نظر

این مطلب از وب سایت
سانگفا انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید رها سیف به نام اصلا جور از رسانه سانگفا

به همراه متن آهنگ اصلا جور از رها سیف– دانلود با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

Download New Song By Raha Seyf Called Aslan Joor Dar Nemiyad

ترانه و موزیک: مچتبی عزیزی : دانیال فرهانی

متن آهنگ رها سیف به نام اصلا جور در نمیاد :

اصلا جور در نمیاد آخرش اینجوری تموم شه
چجوری دلت میاد بری و چشمات آرزوم شه
آخه قلبم بد گیرِ دلت شد بیخوده بیخود
یهویی همه چی رفت
تنها موندم تو روزای بد شرایط سخت
آخه قلبم درگیرِ دلت بود رفتی دل من مُرد
عشقم همه روزای خوب زندگیمو با خودش بُرد
اگه بری چیزی دیگه ندارم از دست بدم
بگو چجوری باید حال دلمو پس بدم
دست خودم که نیست اگه اینجوری وابستتم
میری میمیرم بد جور وابستتم
اگه بری چیزی دیگه ندارم از دست بدم
بگو چه جوری باید حال دلمو پس بدم
دست خودم که نیست اگه اینجوری وابستتم
میری می میرم بدجور وابستتم

چی میخوای از منی که اینجوری خرابتم
که هر شبم قفلم روی در خیره ثابتم
شاید بیای بخوای بگی باز پای رابطم
من افسرده ساکتم …
اگه بری چیزی دیگه ندارم از دست بدم
بگو چجوری باید حال دلمو پس بدم
دست خودم که نیست اگه اینجوری وابستتم
میری میمیرم بد جور وابستتم

۰۰



دانلود آهنگ جدید رها سیف به نام  اصلا جور

۲۶ام آبان ۱۳۹۷ admin اس ام اس بدون نظر


کشف یک میوه جایگزین برای مصرف روزانه قند

 

مصرف درست و بجای قند ها انرژی کافی را به بدن میدهد آیا به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید؟ آیا به دنبال جایگزین‌های سالم‌تری برای قند و شکر هستید؟ آیا به دنبال شیرین‌کننده‌های طبیعی هستید؟ آیا به دنبال میوه ای با قند طبیعی هستید؟ یک کارشناس بهداشت مواد غذایی، از خرما به عنوان میوه ای نام برد که با خوردن ۱۵ گرم آن در روز می توان کم خونی ناشی از کمبود آهن بدن را برطرف کرد.

 

حسین عبدالعزیزی با عنوان این مطلب که خرما میوه ای پرخاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، گفت: خرما، علاوه بر قند طبیعی، حاوی مواد مغذی و با ارزشی همچون آهن و منیزیم است. همچنین خرما دارای قند زیادی است که در واقع حدود ۷۰ درصد آن را کربوهیدرات، ۲۵ درصد آن ساکاروز و ۵۰ درصد گلوکز است.

 

وی ادامه داد: با توجه به اینکه این میوه پرخاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، قطعا برای تأمین سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری است و به دلیل اینکه آهن خرما زیاد است، با خوردن ۱۵ گرم آن در روز می توان نیازمندی آهن بدن را رفع کرد و کم خونی یا عوارض ناشی از کمبود آهن را به این وسیله برطرف کرد.

 

عبدالعزیزی گفت: خرما را می‌توان جایگزین قند، شکر و مربا کرد برای مثال یک عدد خرمای مرطوب ۲۰ کالری و یک خرمای خشک ۱۵ کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تامین می‌شود. به ویژه خرمای ربی با توجه به دارا بودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است.

 

این کارشناس بهداشت مواد غذایی، افزود: خرما یکی از مواد مغذی و خوشمزه‌ای است که معمولا کارشناسان تغذیه مصرف آن را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می‌ کنند. البته باید تاکید کرد که این میوه پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است.

 

وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می‌دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن‌شان افزایش یابد می‌توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه‌ شان کمک بگیرند.

 

عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد. به عنوان نمونه کسانی که داخل دهان‌شان زخم و یا تاول وجود دارد باید از خوردن خرما پرهیز کنند. در ضمن، خوردن خرما با ماست نیز بسیار مضر است. همچنین افرادی که دیابت دارند یا اینکه این بیماری در خانواده آنها وجود دارد، باید در خوردن خرما احتیاط کنند. همچنین افراد چاق یا کسانی که با مشکل اضافه وزن روبه‌رو هستند نیز می بایست در خوردن خرما دقت کنند و آن را بیش از حد مصرف نکنند.

 

این کارشناس بهداشت مواد غذایی، اظهارداشت: با توجه به اینکه انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب‌تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می‌خواهید خرما بخرید، حتما توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد.

 

استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. خرما، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است، باعث تحرک آن می شود

The post کشف یک میوه جایگزین برای مصرف روزانه قند appeared first on اس ام اس فا.

۲۵ام آبان ۱۳۹۷ admin اس ام اس بدون نظر


سر و صداهای شکم خود را جدی بگیرید

 

اتفاقی که بیشتر مواقع برای ما میافتد قار و قور شکم همیشه دلیل بر گرسنگی فرد نیست و اگر جدی گرفته نشود می تواند نشان از یک مشکل پنهان داشته باشد پس اگر به مدت طولانی این اتفاق برایتان می افتد قارو قور شکم را جدی بگیرید!اس ام اس فا

 

شکمتان قار و قور میکند؟

شنیدن قار و قور شکم می تواند هشداری برای معده شما باشد. دستگاه گوارش شما در میان یکسری انقباض های شدید و اغلب پر سر و صدا، هر دو ساعت باقیمانده مواد غذایی را هضم میکند. این اتفاق که بین وعده های غذایی می افتد کاملا طبیعی است روده همه افراد چه زمانی که پر و چه زمانی که خالی باشد؛

 

حرکاتی را دارد که گاهی با سر و صدا همراه است البته صدای قار و قور کردن شکم به این معنا نیست که زمان خوردن میان وعده رسیده است لازم نیست صدای قار و قور شکم تان را بهانه ای برای پرخوری تلقی کنید. پس چنین صداهایی را به هیچ وجه اتفاقی تلقی نکنید و حتما در مورد آن با متخصص گوارش مشورت کنید.

 

معده تان ورم کرده و درد میکند؟ اگر با فشار دادن شکم تان صدا را می شنوید، حتما به دکتر مراجعه کنید. چراکه در موارد نادر ممکن است روده های تان دچار انقباضات شدید یا خفیف شده باشد یا ممکن است دچار انسداد دردسرساز روده شده باشید که نیاز به درمان سریع دارد گرچه اسنداد روده بیماری نادری است اما نمی توانید احتمال دچار شدن به آن را از ذهن تان بیرون کنید.

 

گذشته از این موارد، ممکن است صداها به علت استرس و اضطراب و تحریک روده با مواد غذایی خاص یا حتی رشد بیش از حد میکروب ها ایجاد شده باشد اما اگر درد و ورم ندارید با استرس غذا نخورید و هنگام غذا خوردن صحبت نکنید تا هوا به معدتان نفوذ نکند.

 

دلیل اصلی قارو قور کردن شکم ‌مان چیست؟

روده ی همه افراد در حالت عادی، حرکاتی به نام پریستالتیسم دارد که این حرکات گاهی هنگام خالی بودن روده ‌ها رخ می ‌دهد و گاهی پس از صرف غذا و زمان سیری. پس قاروقور شکم ربطی به سیری یا گرسنگی ندارد؟

خیر. همان ‌طور که گفتم پریستالتیسم ممکن است برای هر کسی و در هر شرایطی پیش بیاید. حالا اگر حرکات روده فردی، خیلی شدید باشد، خود او یا اطرافیانش می‌ توانند صدای شکمش را به صورت قاروقور بشنوند.

The post سر و صداهای شکم خود را جدی بگیرید appeared first on اس ام اس فا.

۲۵ام آبان ۱۳۹۷ admin آهنگ جدید بدون نظر

این مطلب از وب سایت
سانگفا انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید Anitta به نام Veneno از رسانه سانگفا

به همراه متن آهنگ Veneno از Anitta– دانلود با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

Download New Song By Anitta Called Veneno

متن آهنگ آنیتا به نام Veneno :

[Verso 1]
Que quede claro
Si tú te portas bien
Yo te lo voy a dar
Como nunca te han dado
No te equivoques
Cuida el terreno
No sabes en lo que te estás metiendo
Una vez que tú siembres en otro suelo

[Estribillo]
Porque yo soy tu veneno
Controlando tu cuerpo
Tú me das lo que quiero
Soy tu veneno
Estás jugando con fuego
Cuida’o que te quemo
Porque yo soy tu veneno
Controlando tu cuerpo
Tú me das lo que quiero
Soy tu veneno
Estás jugando con fuego
Ten cuida’o que te quemo
(Ten cuida’o que te quemo)
(Soy tu veneno)

[Verso 2]
Que pienses más en mí
De lo que pienso en ti
Tratas de mantenerte en el juego
Y te dejo seguir

[Puente]
Aún no tienes claro
Soy la que controla
Pero dale, vamos
Paso a paso que me va elevando el calor
Tu pantalón va guayando
Y ya te tengo pensando

[Estribillo]
Porque yo soy tu veneno
Controlando tu cuerpo
Tú me das lo que quiero
Soy tu veneno
Estás jugando con fuego
Cuida’o que te quemo
Porque yo soy tu veneno
Controlando tu cuerpo
Tú me das lo que quiero
Soy tu veneno
Estás jugando con fuego
Ten cuida’o que te quemo
(Ten cuida’o que te quemo)

[Verso 1]
Que quede claro
Si tú te portas bien
Yo te lo voy a dar
Como nunca te han dado
No te equivoques
Cuida el terreno
No sabes en lo que te estás metiendo
Una vez que tú siembres en otro suelo

[Estribillo]
Porque yo soy tu veneno
Controlando tu cuerpo
Tú me das lo que quiero
Soy tu veneno
Estás jugando con fuego
Cuida’o que te quemo
Porque yo soy tu veneno
Controlando tu cuerpo
Tú me das lo que quiero
Soy tu veneno
Estás jugando con fuego
Ten cuida’o que te quemo
(Ten cuida’o que te quemo)

[Outro]
Controlando tu cuerpo
(Soy tu veneno)
Estás jugando con fuego
Cuida’o que te quemo

۰۰



دانلود آهنگ جدید Anitta به نام Veneno

۲۵ام آبان ۱۳۹۷ admin اس ام اس بدون نظر


آمار سرسام آور عوارض جراحی زیبایی در ایران

 

خیلی از افراد در اطراف ما روی به جراحی زیبایی می اوردند سید نجات حسینی، صبح سه شنبه در افتتاحیه دومین کنگره بین‌المللی بزرگان جراحان پلاستیک و زیبایی، گفت: جراحی پلاستیک روز به روز در حال پیشرفت بوده و دستگاه‌های جدیدی در این زمینه وارد بازار شده است. البته برخی تصور می‌کنند پیشرفت جراحی پلاستیک تنها در نتیجه استفاده از دستگاه‌های به روز است در حالی که این چنین نیست.

 

وی با بیان اینکه زمانی می‌توانیم به نتیجه عمل زیبایی موفق و درخشان دست یابیم که جراح توانایی و دانش خوبی در این زمینه داشته باشد،‌ افزود: متأسفانه گاهی برخی از افراد به دلیل عدم توانایی لازم روش‌هایی را در زیبایی ارائه می‌دهند که عوارض خطرناکی به همراه داشته و باعث دردسر بیمار می‌شود.

 

دبیر علمی کنگره جراحان پلاستیک و زیبایی با اشاره به اینکه در این کنگره راه‌های پیشگیری از عوارض در جراحی‌های زیبایی مورد بحث و گفتگو قرار می‌گیرد، ادامه داد: در ایران به دلیل اینکه افراد غیر از فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی به این حوزه ورود یافته و کار غیرقانونی انجام می‌دهند، سبب گرفتاری مردم شده‌اند.

 

حسینی تصریح کرد: این افراد دروس مربوطه را نخوانده و فقط گاهی گذرا مطالعات اجمالی در زمینه جراحی زیبایی دارند و جراحی‌شان را بر اساس آزمون و خطا و در بالین بیمار انجام می‌دهند در حالی که جراح زیبایی سه سال وقت خود را به صورت کامل به مطالعات هزاران صفحه کتاب اختصاص داده و تکنیک‌های درست جراحی را جهت پیشگیری از عوارض فرا گرفته است.

 

این استاد دانشگاه علوم پزشکی زنجان با بیان اینکه در کشور ما عوارض زیبایی به این علت زیاد است،‌گفت: البته طی دو سال گذشته سازمان نظام پزشکی و وزارت بهداشت برخوردهایی در این زمینه انجام داده ولی متأسفانه هنوز شاهد تخلفات در این زمینه هستیم.

 

وی تأکید کرد: فقر فرهنگی برخی افراد سبب شده که افراد غیرحرفه‌ای به حوزه زیبایی ورود یابند و با تبلیغ هزینه کمتر دست به اعمال جراحی بزنند که متأسفانه بسیاری از مردم تنها از طریق معرفی دیگران با فرد غیرحرفه‌ای مواجه شده و انجام جراحی‌شان را به آن واگذار می‌کنند.

 

دبیر علمی کنگره جراحان پلاستیک و زیبایی خاطرنشان کرد: برگزاری کنگره جراحان پلاستیک و زیبایی علاوه بر ارتقاء دانش جراحان پلاستیک در تبادل اطلاعات آنها مؤثر بوده و در کنار آن باید فرهنگ‌سازی‌های لازم را نیز برای مردم در این زمینه و اینکه بدانند برای جراحی پلاستیک به چه کسانی مراجعه کنند، انجام داد.

The post آمار سرسام آور عوارض جراحی زیبایی در ایران appeared first on اس ام اس فا.

۲۵ام آبان ۱۳۹۷ admin آهنگ جدید بدون نظر

این مطلب از وب سایت
سانگفا انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید  Iggy Azalea به نام  Love Dont Fail Me Now از رسانه سانگفا

به همراه متن آهنگ  Love Dont Fail Me Now از – دانلود با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

Download New Song By  Called Love Dont Fail Me Now

۰۰



دانلود آهنگ جدید  Iggy Azalea به نام  Love Dont Fail Me Now

۲۵ام آبان ۱۳۹۷ admin آهنگ جدید بدون نظر

این مطلب از وب سایت
سانگفا انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید رها سیف به نام اصلا جور از رسانه سانگفا

به همراه متن آهنگ اصلا جور از رها سیف– دانلود با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

Download New Song By Raha Seyf Called Aslan Joor Dar Nemiyad

ترانه و موزیک: مچتبی عزیزی : دانیال فرهانی

متن آهنگ رها سیف به نام اصلا جور در نمیاد :

اصلا جور در نمیاد آخرش اینجوری تموم شه
چجوری دلت میاد بری و چشمات آرزوم شه
آخه قلبم بد گیرِ دلت شد بیخوده بیخود
یهویی همه چی رفت
تنها موندم تو روزای بد شرایط سخت
آخه قلبم درگیرِ دلت بود رفتی دل من مُرد
عشقم همه روزای خوب زندگیمو با خودش بُرد
اگه بری چیزی دیگه ندارم از دست بدم
بگو چجوری باید حال دلمو پس بدم
دست خودم که نیست اگه اینجوری وابستتم
میری میمیرم بد جور وابستتم
اگه بری چیزی دیگه ندارم از دست بدم
بگو چه جوری باید حال دلمو پس بدم
دست خودم که نیست اگه اینجوری وابستتم
میری می میرم بدجور وابستتم

چی میخوای از منی که اینجوری خرابتم
که هر شبم قفلم روی در خیره ثابتم
شاید بیای بخوای بگی باز پای رابطم
من افسرده ساکتم …
اگه بری چیزی دیگه ندارم از دست بدم
بگو چجوری باید حال دلمو پس بدم
دست خودم که نیست اگه اینجوری وابستتم
میری میمیرم بد جور وابستتم

۰۰



دانلود آهنگ جدید رها سیف به نام  اصلا جور

۲۵ام آبان ۱۳۹۷ admin اس ام اس بدون نظر


دلایل بی اختیاری ادرار در زنان چیست

 

شاید برایشما هم پیش امده باشد..بی اختیاری ادرار یا از دست دادن کنترل مثانه یک مشکل ناامید کننده برای بسیاری از افراد است و امکان پیش بینی آن وجود ندارد می تواند کار و زندگی اجتماعی شما را تحت تاثیر قرار دهد. بی اختیاری ادرار در زنان بیشتر از مردان است و مطالعات نشان می دهد که نیمی از زنان مسن به بی اختیاری ادرار مبتلا می شوند.

 

علایم بی اختیاری استرسی ادرار، ادار کردن غیر منتظریه است که انواع مختلفی دارد. اگر در اثر خنده، سرفه، عطسه کردن، هل دادن یا بلند کردن اجسام سنگین، نشت ادار دارید ممکن است دچار بی اختیاری استرسی شده بشید که رایج رین مشکل کنترل مثانه در زنان جوان است.

 

بی اختیاری استرسی زمانی اتفاق می افتد که عضلات و بافت اطراف مثانه ضعیف شده باشند. هنگامی که فشار بیشتری روی مثانه وارد می شود دهانه آن بسته نمانده و منجر به نشت ادرار می شود. فشار ناشی از سرفه یا خنده هم ممکن است منجر به نشت ادرار شود. علت ضعیف شدن عضلات ممکنن است به دلیل فشار بیش از حد ورزش، آسیب ورزشی، بارداری یا زایمان باشد.

 

اگر اغلب اوقات مجبور می شوید به سرعت دستشویی بروید ولی قبل از رسیدن مثانه تان خالی می شود ممک است دچار بی اختیاری اضطراری باشید. این اضطرار ممکن است به دلیل شنیدن صدای آب یا نوشیدن باشید یا بی دلیل رخ دهد.

 

در این نوع بی اختیاری حجم زیادی ادرار بی اختیار از شما خارج می شود و حتی ممکن است با وجود خالی بودن تقریبی مثانه هم این اتفاق برایتان بیوفتد.این مشکل می تواند ناشی از اسپاسم عضلات مثانه باشد که به دلیل آسیب عصبی یا عضلانی ایجاد می شود.در برخی موارد سکته مغزی، عفونت یا التهاب مثانه می تواند علت این مشکل باشد.

 

اگر مثانه بیش فعال داشته باشید نیاز به ادرار مکرر و ناگهانی دارید. ولی هر کسی مثانه بیش فعال دارد مبتلا به بی اخیاری نیست. بسیاری از زنان توانایی نگه داشتن خود تا رسیدن به دستشویی را دارند و مشکل اصلی آن ها به جای نشت ادارد، نیاز دائمی به دستشویی رفتن است.

 

داروهایی که بی اختیاری ادرار را بدتر می کند

برخی از داروهای فشار خون می تواند باعث ریلکس شدن عضلات مثانه شده و بی اختیاری استرسی ایجاد کند. برخی از انواع داروهای ضد افسردگی می توانند علایم بی اختیاری را بدتر کند. دیورتیک ها هم مشکل شما را بدتر می کنند.

 

دستشویی

بی اختیاری ادرار خطرناک نیست ولی می تواند اعتماد به نفس شما را پایین بیاورد. مطالعات نشان داده است زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار اعتماد به نفس پایین تری داشته در زندگی جنسی کمتر فعال بوده و بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند. ولی باید بدانید لازم نیست با این مشکل دست و پنجه نرم کنید و بی اختیاری را می توانید مدیریت یا حتی درمان کنید.

 

آزمایش ادرار

در گام اول باید نوع بی اختیاری ادرارتان را تشخیص دهید. پزشک شما در مورد سوایق بیماری ها از شما سوال پرسیده و برای تشخیص عفونت ادراری برای شما آزمایش ادرار می نویسد. ممکن است از شما بخواد سرفه کنید تا بتواند بی اختیاری استرسی را تشخیص دهد یا شاید بخواهد نوع و میزان نوشیدنی هایی که مصرف می کنید و زمان نشت ادرارتان را برای مدتی در یک دفترچه یادداشت کنید.

 

آزمایش بی اختیاری ادرار

سونوگرافی می تواند تغییرات مثانه و مجاری ادراری را هنگام سرفه کردن یا ادرار کردن نشان دهد. آزمایش پد نشان می دهد که میزان ادرار روزانه شما چقدر است. تست استرسی مثانه برای تشخیص بی اختیاری استرسی ادرار بررسی می شود. سیستومتری فشار مثانه را اندازه گیری می کند و در نهایت MRI ( مثل تصویر بالا ) می تواند مشکلاتی که در سایر آزمایش ها دیده نمی شود را مشخص کنید.

 

نوشیدن چای

بسیاری از زنان مبتلا به بی اخیاری خفیف ادرار می توانند با کم کردن نوشیدن، نشت ادار را متوقف کنند. سعی کنید لیوان خود را تا نصفه پر کید و از نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و چای بپرهیزید. روش دیگر این است که هر ۲ تا ۴ ساعت حتی اگر نیازی به دستشویی رفتن نداشته باشید، مثانه را خالی نید.

 

تمرینات کگل

از آن جا که علت بی اختیاری استرسی ضعف عضلات کف لگن است باید آن ها را تقویت کنید. شما می توانید با تمرینات کگل این کار را انجام دهید. عضلات کف لگن که در دو طرف واژن قرار گرفته را منقبض کرده و ۱۰ ثانیه نگه دارید.

 

هر روز ۳ یا ۴ ست این ورزش را تکرار کنید. با قوی تر شدن عضلات کف لگن بی اختیاری ادرار شما هم کمتر می شود. برای پیدا کردن عضلات یکه باید منقبض کنید یک بار ادرار خود را متوقف کنید تا متوجه محل عضلات بشوید. البته این کار را تکرار نکنید چون منجر به عفونت خواهد شد.

 

بیوفیدبک

بیوفیدبک روشی است که اطلاعات در مورد زمان واقعی فعالیت مثانه و عضلات کف لگن را می دهد و با یادگیری این عملکرد می توانید بهتر آن ها را کنترل کنید. شما می توانید از بیوفیدبک به همراه ورزش کگل استفاده کنید

 

پساری

زمانی که تغییر شیوه زندگی کمکی به شما نکند پزشک برای بی اختیاری استرسی از وسیله ای به نام پساری pessary کمک می گیرد. این وسیله در واژن قرار گرفته تا جلوی نشت را بگیرد و می توانید از آن به صورت دائم یا در موارد خاص مثل ورزش سنگین استفاده کنید.

 

تمرین مثانه

شما نموداری از زمان دستشویی رفتن و نشت ادار تهیه می کنید. پس از مطالعه الگوها می توانید قبل از این که نشت اتفاق بیوفتد از آن پیشگیری کنید و بتدریج زمان دستشویی رفتن خود را طولانی تر کنید.

 

دارو

پزشکان اغل از داروهای آنتی کولینرژیک anticholinergic استفاده می کنند. این داروها برخی از اعصاب مثانه را مسدود می کنند. روش دیگر تزریق بوتاکس به عضله مثانه است که باعث می شود مدت بیشتری ادرار را در خود نگه دارد که هر ۸ تا ۹ ماه باید تکرار شود.

 

علل بی اختیاری ادرار در زنان

اگر هنوز هم مشکل داشته باشید پزشک گزینه های دیگری پیشنهاد می کند. برای بی اختیاری ادرار اضطراری وسیله ای وجود دارد که اعصاب نزدیک به مثانه را تحریک می کند و سیگنال های الکتریکی و اسپاسم های مثانه را کنترل می نماید یا می توانید از روش های جراحی کنترل شده برای درمان استفاده نمایید.

 

پوشک بزرگسال

محصولات مخصوص بی اختیاری ادرار از قبیل پدهای باریک بهداشتی، پوشک بزرگسالان، لباس زیر پلاستیکی هستند که می توانند کمک کنند احساس بهتری داشته باشید. استفاده از ملافه یا تشک های پلاستیکی هنگام خواب هم برای شما مفید است.

 

سیگار کشیدن

با انجام روزانه تمرینات کگل می توانید خطر بی اختیاری را کاهش دهید. ترک سیگار می تواند سرفه های مزمن و در نتیجه نشت ادرار را کاهش دهد.

The post دلایل بی اختیاری ادرار در زنان چیست appeared first on اس ام اس فا.

۲۵ام آبان ۱۳۹۷ admin آهنگ جدید بدون نظر

این مطلب از وب سایت
سانگفا انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید صبا محمدی به نام بود و نبود از رسانه سانگفا

به همراه متن آهنگ بود و نبود از صبا محمدی– دانلود با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

Download New Song By Saba Mohammadi Called Boodo Nabood
دانلود آهنگ جدید صبا محمدی به نام  بود و نبود

۰۰



دانلود آهنگ جدید صبا محمدی به نام بود و نبود