اس ام اس فارسی
۲۶ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


اشعار زیبا درباره اربعین حسینی

نزدیکِ اربعین، دلِ جا مانده ها گرفت
یـک بینــوا بــرای خـودش ربـنا گـرفت

هرکـس رسید؛ سـوال کـرد: زائـری؟
از این سوال، دلِ پُرخونِ ما گرفت

آقا مگر “بَدان” بـه حـریمت نمی رسند؟
پس “حُر” کـه بود کـه جام بلا گرفت؟

بـاشد؛ محـل نـده… نبـرم اربعین حرم
اما بدان؛ کـه قلبم از این ماجرا گرفت

آن قدر گریه میکنم کـه بگویند عاقبت
نوکر ز اشـکِ خـود سفرِ کربلا گرفت

اما ز راهِ دور؛ درود حضـرت حسین
بارانِ اشک، از این روضه ها گرفت

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

در جوار حرمش هرکه دعاگوست، بگو

جای ما در وسط صحن فقط گریه کند..

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعرهای اربعین حسینی

یاسیدالشهدا

بهترین نقطه دنیاحرم حسین اسـت

پاکتر از دل دریا حرم حسین اسـت
بی پناهی

اگر از غصه بـه خود می پیچی

بهبود همه ی غمها حرم حسین اسـت

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

 

ثواب عجیب پیاده روی اربعین

امام صادق ع میفرمایند:
۴۰۰۰ فرشته در اطراف قبرامام حسين ع بوده كه جملگى ژوليده و محزونند و تا روز قيامت بر آنجناب میگريند.

هيچ زائرى بـه زيارت ان حضرت نمی‌رود مگر آنكه اين فرشتگان بـه استقبالش می روند، و هيچکس با قبر ان حضرت وداع نكرد مگر آنكه اين فرشتگان وی را مشايعت میكنند، و مريض نمی‌شود مگر آنكه عیادتش میكنند، و نمی ميرد مگر آنكه ايشان بر جنازه اش نماز خوانده و از خدا برایش طلب آمرزش میكنند.

کافی ج ۴،ص۵۸۱کامل الزیارات،ص۱۱۹

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

عکس نوشته اربعین حسینی

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

همانا اشک رودیست
کـه اگر بـه دریایِ عشقِ حسین
وصل نشود،
در باتلاقِ سیاهِ دل میماند
پس ” فَابْكِ لِلْحُسَیْن “
سیدالشهدا جان

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

بیمارِ کربلا، تو دوا کن مــریض را
بــیمارِ کربلا شده ام سالیانِ سال

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

دوبیتی های اربعین حسینی

سفر کردم بـه دنبال سر تو
سپر بودم برای دختر تو
چهل منزل کتک خوردم برادر
بـه جرم این‌که بودم خواهر تو

حسینم واحسین گفت و شنودم
زیارت نامه ام جسم کبودم
چه در زندان، چه در ویرانة شام
دعا می خواندم و یاد تو بودم

برای هر بلا آماده بودم
چو کوهی روی پا استاده بودم
اگر قرآن نمی خواندی برایم
کنار نیزه ات جان داده بودم

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

اشعار برگشت کاروان کربلا

گرچه اشک گرمی ارمغان آورده ام مادر
نسیم سردم و بوی خزان آورده ام مادر
نیاید کس بـه استقبال من زیرا کـه می سوزد
ز هرُم شعله اي کز سوز جان آورده ام مادر
بـه این بی دست و پایی بی پر و بالی نمیدانم
چه باعث شد کـه رو در آشیان آورده ام مادر
اگر من زنده برگشتم ز صحرای شهادت ها
ز صدها مرگ تدریجی نشان آورده ام مادر
رهانیدم ز طوفان ظلم ها کاروانی را
کـه اینک بی برادر کاروان آورده ام مادر
حسینت را نیاوردم من و از داغ جانسوزش
دل خونین و چشم خون فشان آورده ام مادر
بـه جا از یوسفت ماندست یک پیراهن خونین
کـه با خون دل ان را ارمغان آورده ام مادر
کمک کن زینبت را تا کنار قبر پیغمبر
کـه مانند تو جسمی ناتوان آورده ام مادر

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعر اربعین «مصیبت»

عذار نیلی و قدّ خم و چشم تر آوردم
گلاب اشک بهر لاله هاي‌ پرپر آوردم
زجا برخیز اي صد پاره تر از گل! تماشا کن
کـه از جسم شهیدانت، دلی مجروح تر آوردم
تمام یاس هایت را بـه شام از کربلا بردم
چو برگشتم برایت یک چمن نیلوفر آوردم
مسافر از برای یار سوغات آورد اما
من از شام بلا داغ سه ساله دختر آوردم
گرچه سر نداری یک نگه بر سیل اشکم کن
کـه با چشمان خود آب از برای اصغر آوردم
تو بر من از تن بی سر خبر ده اي عزیز دل!
کـه من برتو خبر های فراوان از سر آوردم
چهل منزل سفر کردم بـه شهر شام و برگشتم
خبر ازچوب و از لعل لب و طشت زر آوردم
زاشک چشم و سوز سینه ی مجروح وخون دل
همانا مرهمت بر زخم هاي‌ پیکر آوردم
قد خم، موی آشفته، تن خسته، رخ نیلی
بـه رسم هدیه میراثی بود کز مادر آوردم
زسیل اشک دریا کرده ام چشم محبان را
بـه آهم شعله ها از سینه ی میثم برآوردم

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعر یک پیرهن

گلم پرپر شد و بوی گلاب آید ز خاک او
بگو اي باغ سرخ من، گل من کو گل من کو
حسین جانم، حسین جانم «تکرار»

نمیگویم چها دیدم کـه از من باخبر بودی
بـه هر کویی گذر کردم تو با من همسفر بودی
حسین جانم، حسین جانم «تکرار»

نمی‌دانم چسان بی تو، بـه سر عزم میهن دارم
ز هجده یوسفم با خود فقط یک پیرهن دارم
حسین جانم، حسین جانم «تکرار»

بـه غیر از اشک چشم خود نیاوردم گلابی را
کـه من هرگز ننوشیدم بدون گریه آبی را
حسین جانم، حسین جانم «تکرار»

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعر جستجوی کربلا

بوی گل ها از فضا، میرسد با دود و خون
یاد روزی کین زمین، غرق آتش بودو خون
هر طرف نخلی ز پا افتاده بود
پا و دست و سر جدا افتاده بود
عمه جان زینب«۲»
بر مشامم میرسد عمّه بوی کربلا
می‌کنم با خون دل، جستجوی کربلا
من بـه صحرا، اشک من بر رخ دوید
در تکاپوی عزیزان شهید
عمه جان زینب«۲»
دست گلچین بشکند، کین جنایت آفرید
لاله ها را پر شکست، باغبان را سر برید
غنچه خونین من اصغر کجاست؟
لاله سرخم علی اکبر کجاست؟
عمه جان زینب«۲»

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

یوسف رحیمی

غریبی، بی‌کسی، منزل بـه منزل

خبر دارد ز حالم چوب محمل

چهل روز اسـت در سوز و گدازم

فقط خاکستری جا مانده از دل

چه بارانی دو چشم آسمان اسـت

چه طوفانی دل این کاروان اسـت

کنار قبر سالار شهیدان

همه ی جمعند و زینب روضه ‌خوان اسـت

شبیه آتش اسـت این اشک خاموش

کـه می‌ بارد ز چشمان عزاپوش

رباب اسـت این‌که با لالایی خود

کنار خیمه‌ ها رفته ست از هوش

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

محسن زعفرانیه

اربعینی در دلم حال و هوایت مانده اسـت

پس شمیم سیب سرخ روضه هایت مانده اسـت

اربعینی گریه کردم من برایت روز و شب

تا بـه حالا بر تنم رخت عزایت مانده اسـت

میشود این جا نسیم کربلا را حس کنم

بین هیئت جلوه ی لطف و صفایت مانده اسـت

مادرم از کودکی من را نمک گیر تو کرد

هر کـه نذری خورد عمری مبتلایت مانده اسـت

لحظه هایم پر شده از ماتمی بی انتها

چون بـه قلبم حسرت کرب و بلایت مانده اسـت

بیمه شد این شعر با الطاف اربابم حسین

در دلش وقتی کـه تاثیر دعایت مانده اسـت

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی
مهدی نظری

آمدم این جا دوباره…لشگرت یادش بخیر

قاسم و عون و زهیر و جعفرت یادش بخیر

نخستین باری کـه این جا آمدم یادت کـه هست؟

شد رکابم ساقی آب آورت یادش بخیر

نخستین باری کـه این جا پهن شد سجاده ام

با اذان دلربای اکبرت یادش بخیر

حال، من برگشته ام اما نه مثل بار قبل

قامت مانند سرو خواهرت یادش بخیر

از امانتداری ام دارم خجالت میکشم

بچه هاي‌ من فدای دخترت… یادش بخیر

روضه ی دیروزمان این بود با بی بی رباب

اي عروس مادر من اصغرت یادش بخیر

من خودم این جا بـه جسمت پیرهن پوشانده ام

دستباف یادگار مادرت یادش بخیر

رفتی و با اشک هایم بدرقه کردم تو را

اي برادر ان وداع آخرت یادش بخیر

مثل جدم می شدي در پیش چشمان همه ی

وای من عمامه ی پیغمبرت یادش بخیر

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

سید محمد جوادی

گر خزانی شده ام باغ و بهارم اینجاست

همه ی ی زندگی ام، دار و ندارم اینجاست

چه کسی گفته کـه زینب حرمش در شام اسـت؟

بگذارید بمیرم کـه مزارم اینجاست

شاخه اي گل و کمی آب بـه زینب بدهید

کـه بپاشم سر این قبر، نگارم اینجاست

می‌نشینم مگر از خاک سر آرد بیرون

من ز شام آمده ام صبح قرارم اینجاست

کوچک اسـت آه ولی قبر علی اصغر نیست

بـه خدا قبر علمدار و ندارم اینجاست

با چه حالی بروم سوی مدینه چه کنم؟

من کـه هم جان و دلم، هم کس و کارم اینجاست

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

محمد بختیاری

کاروان داشت می‌رسید از راه دل زینب در التهاب افتاد

تا کـه چشمِ ستاره هاي‌ کبود بـه سرِ قبرِ آفتاب افتاد

کاروانی کـه از هزاران دشت از سرِ شوق با سر آمده بود

بـه مرورِ غمِ خودش کـه رسید کم کم از مرکبِ شتاب افتاد

دختری سمت علقمه می رفت مادری سمت قبرِ کوچکِ خود

خواهری بر سرِ مزارِ خودش دل بـه دریا زد و بـه آب افتاد

گفت: اگر چه کـه بی پر آمده اسـت بی پر و بی برادر آمده اسـت

چشم واکن کـه خواهر آمده اسـت کـه پس از تو در اضطراب افتاد

زینبی کـه اسیرِ مویت بود بینِ خون، گرمِ جستجویت بود

دربه در شد ؛ درست ان وقتی کـه بـه مویِ تو پیچ و تاب افتاد

بعدِ تو خیمه در حصار آمد از زمین و زمان سوار آمد

بـه حرم امرِ بر فرار آمد همه ی ی خیمه در عذاب افتاد

پای تاراج بـه خیمه ها وا شد دست هایي پلید پیدا شد

سرِ یک گوشواره دعوا شد سنگ بر شیشه ی گلاب افتاد

تشنگی هاي‌ تو کویرم کرد غمِ دوریِ تو اسیرم کرد

ماجراهای شام پیرم کرد راه در مجلسِ شراب افتاد

خیزران را کـه غرق خون دیدم از غرورِ رقیه ترسیدم

لرزه بر جانِ بچه هاي‌ تو و بر لبت بوسه بی حساب افتاد

در اسیری امیر بودن را از نگاه تو خوانده ام یعنی

می‌شود با همین نگاه از عرش مثل یک سجده مستجاب افتاد

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعر اربعین«مصیبت»

اي ساربان! اي ساربان! محمل نگهدار
آمد بـه منزل کاروان، منزل نگهدار
محمل مران، محمل مران، شهر دل اینجاست
این کاروان خسته دل را منزل اینجاست
این جا بهار بی خزانِ من خزان شد
از برگﹾ برگ لاله هایم خون روان شد
این جا همه ی دار و ندارم را گرفتند
باغ و گل و عشق و بهارم را گرفتند
این جا بـه خاک افتاده بودو هست عباس
هم مشک خالی، هم علم، همدست عباس
این جا ز هم پیشانی اکبر جدا شد
بابا تماشا کرد و فرزندش فدا شد
این جا ز آل الله منع آب کردند
با تیر طفل شیر را سیراب کردند
این جا صدای العطش بیداد می‌کرد
بر تشنه کامان آب هم فریاد می‌کرد
این جا همه ی از آل پیغمبر بریدند
ریحانه ی خیر البشر را سر بریدند
این جا ظلم بر عترت و بر آل گردید
قرآن بـه زیر دست و پا پامال گردید
این جا بـه خون غلطید یک گردون ستاره
این جا کشید از گوش، دشمنﹾ گوشواره
این جا زدند آل علی را ظالمانه
شد یاس ها نیلوفری از تازیانه
این جا چو از خانه بـه دوشان خانه می سوخت
دامان طفلان چون پر پروانه می سوخت
این جا بـه گردون رفت دود آه زینب
حَلقِ بریده شد زیارتگاه زینب
این جا عدو بر زخم پیغمبر نمک زد
هر برگ گل را مُهری از غصب فدک زد
این جا زگریه ناقه ها در گِل نشستند
دُردانه هاي‌ وحی در محمل نشستند
اي کربلا! گل هاي‌ سرخ یاس من کو؟
اي وادی خون! اکبر و عباس من کو؟
با غنچه ی نشکفته ی پرپر چه کردی؟
با حنجر خشک علی اصغر چه کردی؟
خون جگر از دیده ام بر چهره جاریست
پیراهن آوردم بـه همره، یوسفم نیست
تصویر درد و داغ در آیینه دارم
چون آفتابﹾ آتش درون سینه دارم
خاموش ودر دل گفت و گو با یار دارم
در سینه داغ هیجده دلدار دارم
بعد از حسین از عمر خود آزرده بودم
اي کاش من با ان سه ساله مرده بودم
اشکم بـه رخ آهم بـه دل سوزم بـه سینه
بی تو چگونه من روم سوی مدینه
اي کاش چون تو پیکرم صدچاک می شد
اي کاش جسمم در کنارت خاک می شد
گیرم کـه زنده راه یثرب را بپویم
زهرا اگر پرسد حسینم کو چه گویم؟
بگذار تا سوز دلم مخفی بماند
این صفحه با سوز خود میثم بخواند

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعر مشکل به روی مشکل

تا سایه سرت بـه سر محملم فتاد
برخاست آتش غم و بر حاصلم فتاد
یک اربعین بود کـه ندیدم جمال تو
وین اسـت شعله اي کـه بر آب و گلم فتاد
اي کشتی نجات ز طوفان دوری ات
موج بلا و حادثه بر ساحلم فتاد
بودم هزار مشکل و از رنج هر اسیر
یک مشکل دگر بـه روی مشکلم فتاد
برخاست آتش از دل و اشکم بـه رُخ دوید
دل هر زمان بـه یاد ابوفاضلم فتاد
دارم من از خرابه بسی خاطرات تلخ
مُردم همین کـه بار در ان منزلم فتاد
شد گریه رقیه سبب تا ببینمت
هر چند باز داغ دگر بر دلم فتاد
شد باز بند دست من و باز کی شود
بند مصیبتی کـه بـه پای دلم فتاد

 

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعر بازگشت به وطن

عمر سفر آمد بـه سر مدینه
داغ دلم شد تازه تر مدینه
فریاد زن اعلام کن خبر ده
برگشته زینب از سفر مدینه
از کربلا و شام و کوفه سوغات
آورده ام خون جگر مدینه
هم داده ام از دست شش برادر
هم دیده ام داغ پسر مدینه
از کاروان بی حسین و عباس
ام البنین را کن خبر مدینه
گردیده جسم یوسف پیمبر
از قلب زینب پاره تر مدینه
پیراهن وی را بگیر از من
بر مادرم زهرا ببر مدینه
بر یوسف زهرا ز سوز سینه
قرآن بخوان، قرآن بخوان مدینه
جان مرا لب تشنه سر بریدند
هجده عزیزم را بـه خون کشیدند
هم پیکرش را پاره پاره کردند
هم سینه اش را از سنان دریدند
گه دور خیمه گه بـه دور مقتل
با کعب نی دنبال ما دویدند
با کام خشک از هیجده عزیزم
بین دو نهر آب سر بریدند
از کربلا تا شام لحظه لحظه
رأس حسینم را بـه نیزه دیدند
اعضای او گردیده سوره سوره
آیات قرآن از لبش شنیدند
حالا کـه آمد این سفر بـه اتمام
اکنون کـه از ره کاروان رسیدند
بر یوسف زهرا ز سوز سینه
قرآن بخوان، قرآن بخوان مدینه
دادم ز کف گل هاي‌ پرپرم را
عبدالله و عباس و اکبرم را
راهم مده راهم مده کـه با خود
نآورده ام گل هاي‌ پرپرم را
دیدم بـه روی شانة ذبیحم
با کام عطشان ذبح اصغرم را
تا سر بریدند از تن حسینم
دیدم لب گودال مادرم را
وقتی سکینه تازیانه میخورد
کردم صدا جد مطهرم را
دردا کـه با پیشانی شکسته
دیدم بـه نی رأس برادرم را
تا بر حسین خود کنم تأسی
بر چوبة محمل زدم سرم را
یک روزه یک باغ گلم خزان شد
از دست دادم یار و یاورم را
بر یوسف زهرا ز سوز سینه
قرآن بخوان، قرآن بخوان مدینه
لختِ تن در خون شناورش بود
پیراهنش گیسوی دخترش بود
آبی کـه زخمش را بـه قتلگه شست
در ان یم خون اشک مادرش بود
وقتی کـه جسمش را بـه بر گرفتم
لب هاي‌ من بر زخم حنجرش بود
یک سوی او نعش علی اکبر
یک سوی او دست برادرش بود
من زائر جسمش کنار گودال
زهرا بـه کوفه زائر سرش بود
پیشانی اش را جای سنگ دشمن
نقش زهر اسبان بـه پیکرش بود
با من بنال از داغ ان شهیدی
کز نوک نی چشمش بـه خواهرش بود
از نیزه و شمشیر و تیر و خنجر
بر زخم دیگر زخم دیگرش بود
بر یوسف زهرا ز سوز سینه
قرآن بخوان، قرآن بخوان مدینه

اشعار زیبا درباره اربعین حسینی + عکس نوشته اربعین حسینی

شعر اربعین«مصیبت»

درود اي نازنین آلاله هاي‌ سرخ زهرایی
کـه بشکفتید روی نیزه ها در اوج زیبایی
درود اي یوسف بی پیرهن! اي بحر لب تشنه!
درود اي آفتاب منخسف! اي ماه صحرایی!
زجا بر خیز، اي اشکم نثار حنجر خشکت!
کـه از بهر تو آب آورده ام با چشم دریایی
گرچه قامتم خم گشت از کوه فراق تو
خدا داند شکستم پشت دشمن را بـه تنهایی
سر تو قطعنامه خواند و من تکبیر میگفتم
کـه بر بیدادگر طشت طلا شد طشت رسوایی
اگر از شام می پرسی زننگ شامیان این بس
کـه با سنگ جفا کردند از مهمان پذیرایی
چنان داغ تو آبم کرده و از پا درافکنده
کـه ممکن نیست جز با چشم تو زینب را تماشایی
بـه لطف و رأفتت نازم کـه در ویران سرا یک شب
سر پاک تو شد بر ما چراغ گردهم آیی
خدا دادِ دل ما را ز اهل شام بستاند
کـه بهر کف زدن کردند دور ما صف آرایی
گرفتم پیکرت را چون بـه روی دست در مقتل
گریبان چاک زد ازاین شکیبایی، شکیبایی
قبول حضرتت افتد کـه همچون ابر باران زا
بـه یاد حلق خشکت چشم میثم گشته دریایی

 

۲۶ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


فال آبان ماه ۹۸

آبان ماه را میتوان ماه اشتیاق ؛ قاطعیت ؛ عزم و مصمم بودن شناخت . دراین ماه بـه شـما چگونه خواهد گذشت و فال شـما چیست ؟

 

بهترین فال در ماه آبان را در مجله سرگرمی و تفریحی تالاب بخوانید.

 

فال ماهانه آبان ۱۳۹۸

– فال متولدین فروردین در آبان ماه

شـما عزیزی کـه در ماه فروردین بـه دنیا آمده اید و می‌خواهید بدانید در آبان قرار اسـت چه اتفاقاتی برایتان رخ بدهد باید بدانید کـه شـما زن یا مرد فروردین ماهی در ماه آبان بـه اسانی می توانید بر روی دیگران تاثیر گذار باشید و از این توانایی در جهت رسیدن بـه هدفی کـه دارید استفاده کنید.

 

شـما فروردینی ها ذاتاً رهبر بـه دنیا آمده اید پس از این کـه افرادی را مدیریت کنید نترسید فقط مراقب باشید کـه زیاده روی نکنید. ماه آبان ۹۸ سراسر از اتفاقات خوب برایتان خواهد بودو آرزوهایی کـه مدتها بـه دنبالش بودید برایتان مسیر می شود فقط مراقب باشید کـه این امر موجب نشود غرور و خودخواهی بر شـما چیره شود.

 

کمی بیشتر بـه خودتان استراحت دهید و اطرافیانتان را فراموش نکنید آن ها بـه کمک شـما احتیاج دارند ودر پایان باید بدانید بهترین روز برای شـما ۴ آبان و بدترین روز ۶ آبان اسـت.

 

فال متولدین اردیبهشت در آبان

اردیبهشت ماهی هاي‌ عزیز باید بدانند کـه طالع بینی ماهانه آبان برای شـما گفته اسـت کـه دراین ماه توانایی شـما بی اندازه خواهد شد پس بیهوده استرس نداشته باشید و سعی کنید کارهایتان را بـه درستی انجام دهید.

 

در ماه آبان موقعیتی برایتان فراهم می شود تا بـه آرزوی دیرینه خود برسید پس خوب در رابطه با ان فکر کنید. زندگی جدیدی را آغاز می کنید و از این پس در آسایش و اسانی بیشتری خواهید بودو این امر نه تنها شـما بلکه خانواده تان را هم تحت تأثیر قرار خواهد داد.

 

متولدین اردیبهشت در آبان یکی از مشکلات بزرگتان مرتفع می شود میشود و بالاخره یک نفس آسان می‌کشید، منتظر باشید، اتفاقات بسیار بزرگی در راه اسـت و بهترین روز برای شـما بیست و هشتمین رو از ماه آبان خواهد بود.

 

– فال متولدین خرداد  در آبان ماه

فال ماهانه آبان برای متولدین ماه خرداد بسیار خوب و نیکو رقم خورده اسـت و خردادی هاي‌ عزیز باید بدانند کـه آبان برایشان ماه پر مشغله اي خواهد بودو کاملا از خانواده و دوستان تان فاصله می گیرید اما نگران نباشید کـه بـه نتیجه اي کـه در آخر ماه بـه دست می آورید می ارزد.

 

درست اسـت کـه مشکلات بسیاری در زندگی دارید اما این ماه شروع برطرف شدن یک بـه یک آن ها برایتان خواهد بود. باید بدانید کـه هفته اول آبان سال ۹۸ برای شـما خرداد ماهی هاي‌ عزیز بسیار نیکوتر اسـت و باید در آبان ماه امسال در تلاش باشید تا بیشتر وقت تان را بـه خانواده اختصاص دهید و کودک درون تان را فراموش نکنید، اینکار کمک تان می کند تا بـه افسردگی دچار نشوید. بـه حس کنجکاوی تان پر و بال دهید و ان را سرکوب نکنید چراکه مطمئنا شـما را بـه جاهای خوبی خواهد برد.

 


حتماً بخوانید: طالع بینی ازدواج متولد ابان ماه «مرد و زن»


 

فال متولدین تیر در آبان ماه

مردان و زنان متولد تیر ماه باید بدانند کـه فال ماهانه آبان برایشان در ادامه اینبخش بیان شده اسـت ودر ابتدا باید بگوییم کـه روزهای اول ماه آبان بـه خصوص سومین روز کمی برایتان سخت خواهد گذشت چرا کـه شرایط برایتان دشوار و آشفته اسـت اما بهتر اسـت مثبت فکر کنید و بـه خودتان ایمان داشته باشید چرا کـه همه ی چیز در حال حل شدن اسـت، تیری هاي‌ عزیز شـما باید در آبان ماه زیاده خواهی را کنار بگذارید و خودتان رابا افرادی مقایسه کنید کـه در حد و اندازه تان هستند تا بتوانید اعتماد بـه نفسی کـه می‌خواهید را بـه دست بیاورید.

 

از نتایج کارتان پشیمان نشوید چرا کـه تمام تلاششان را گذاشته اید. خبر های خوبی در اواسط ماه بـه دستتان میرسد و بهترین روز برای شـما در ماه آبان امسال روز بیست و دوم خواهد بود کـه زندگی را بـه کامتان شیرین میکند و ممکن اسـت در رابطه با مسائل مالی باشد.

 

– فال متولدین مرداد در آبان ماه

زنان متولد شده در مرداد باید بدانید کـه طالع بینی آبان برای شـما عزیزان بسیار خوب نوشته شده اسـت ودر آبان ماه امسال بیشتر وقت تان رابا دوستان و خانواده تان هستيد و کمتر بـه فکر کار و تلاش هستید، مراقب باشید کـه زیاده روی دراین امر شـما را از نظر مالی در شرایط بدی قرار میدهد.

 

مشکلاتی در محیط خانواده وجوددارد کـه نگرانتان ساخته اما مطمئن باشید کـه بـه زودی برطرف میشود. مردان متولد مرداد در ماه آبان سال ۹۸ توجه کنید کـه شـما دراین ماه باید بیشتر مسئولیت پذیر باشید و سعی کنید زیردستانتان را مدیریت کنید، اگر حساب‌شده پیش بروید مطمئناً در دومین ماه از فصل پاییز ۹۸ بـه نتایج خوبی خواهید رسید و ممکن اسـت در اولین روز آبان شـما مردادی عزیز از نظر موقعیت اجتماعی برایتان جهشی بزرگ رقم بخورد.

 

فال آبان ماه 98 | فال ماهانه آبان 1398

فال متولدین شهریور ماه در آبان ماه

طالع بینی ماهانه آبان برای شهریوری هاي‌ خوش شانس میگوید کـه انگار شـما مهره مار دارید و از جانب اطرافیان و دوستان و حتی همسایگان تان مورد محبت قرار می گیرید و مدام درکنار شـما حضور دارند اما اگر احساس می کنید اینکار بـه زندگی تان لطمه می زند بهتر اسـت محترمانه از انها فاصله بگیرید.

 

ماه هاي‌ گذشته بسیار پرمشغله بودید و سخت کار کردید و آبان وقت ان اسـت کـه بـه خودتان استراحت دهید و بـه سفر بروید، و همچنین با دوستانتان بیشتر وقت بگذرانید.

 

متولدین شهریور شـما باید در آبان سعی کنید از موقعیت‌هاي‌ کاری کـه برایتان بـه وجود می آید بـه خوبی استفاده کنید تا رفته رفته بـه جایگاهی کـه می‌خواهید و لایق ان هستید دست پیدا کنید و روز بیست و هفتم آبان ماه سال یک هزار و سیصد و نود هشت بهترین روز برای شهریور ماهی ها اسـت.

 

– فال متولدین مهر در آبان ماه

اگر شـما زن یا مردی هستید کـه در مهرماه بـه دنیا آمده اید و می‌خواهید فال ماهانه آبان ۹۸ را در مورد خود بدانید باید بگوییم کـه دراین ماه میتوانید با خیال آسان بـه تفریح و خوشگذرانی بپردازید و بعد از مدت ها حتی با دوستان قدیمی تان دیدار داشته باشید پس از این فرصت استفاده کنید و روحیه از دست رفته تان را بازیابی کنید.

 

فال و طالع بینی ماهانه برای متولدین مهر می‌گوید شـما مسئولیتی دارید کـه باید هرچه سریع تر ان را بـه اتمام برسانید، اگر احساس می کنید از پس از انجام ان بر نمی‌آیید می توانید از دیگران کمک بخواهید.

 

در اواخر ماه آبان بـه خصوص روز بیست و ششم این ماه از نظر عاطفی در موقعیت بسیار خوبی قرار خواهید گرفت و ممکن اسـت ازدواج در پیش داشته باشید. رازی دارید کـه دوست دارید هرچه سریع تر ان را بر زبان بیاورید اما شـما متولدین مهر باید مراقب باشید کـه آبان ماه اصلا برای فاش کردن راز وقت مناسبی نیست .

 

فال متولدین آبان

آبانی هاي‌ عزیز هم باید بدانند کـه این ماه برای خود شماست و مگر می شود شـما آبان ماهی باشید و ماه آبان با شـما ناسازگاری کند؟! اما شـما متولد ماه آبان ممکن اسـت دراین ماه کمی بیمار شوید و یا خطرات بـه سراغتان بیایند پس بیشتر از خودتان مراقبت کنید.

 

مسائلی در اطرافتان وجوددارد کـه فکرتان را درگیر ساخته اما باید بـه انها نظم دهید. شـما متولدین آبان مطمئناً الویت هایي در زندگی تان دارید کـه باید بر طبق برنامه پیش بروید پس بـه حرف هاي‌ دیگران توجهی در آبان نشان ندهید و سعی کنید مطابق میل خود عمل کنید چرا کـه آرامشتان از همه ی چیز مهمتر اسـت.

 

فال ماهانه آبان برای متولدین ماه آبان خوب اسـت و بهترین روز دراین ماه برای شـما روز هشتم آبان اسـت و موقعیت هاي‌ مناسبی از نظر عاطفی و همچنین مالی برایتان بـه وجود می آید کـه باید بـه خوبی از انها استفاده کنید. سعی کنید بیشتر کتاب بخوانید و آرامش را بـه زندگی تان بازگردانید، مهربانی را فراموش نکنید کـه میتواند زندگی‌تان را دگرگون کند.

 

– فال ماهانه متولد آذر

فال ماهانه آبان برای متولدین آذر ماه اتفاقات پیش بینی نشده را بیان کرده اسـت و شـما متولدین ماه آذر در هفته اول آبان مدام سوپرایز می شوید پس خودتان را برای بهترین چیزها آماده کنید.

 

شـما فرد رویاپردازی هستید اما اگر نتوانید بین خیال و واقعیت تمایز قائل شوید متاسفانه رفته‌رفته شرایط زندگی برایتان دشوار خواهد شد. شـما آذر ماهی عزیز درست اسـت کـه بسیار تلاش می کنید اما تا کنون تمامی راه‌ها برایتان بسته بوده اما مطمئن باشید کـه بالاخره در آبان مسیر درست را می‌یابید.

 

در اواخر ماه آبان امسال از نظر عاطفی کمی بـه چالش کشیده میشوید و مشکلاتی میان و شـما و همسرتان بـه وجود می آید اما با یک گفتگوی منطقی می توانید همه ی چیز را ختم بـه خیر کنید.

 

فال ماهانه متولدین دی

شـما عزیزی کـه زاده دی ماه هستید باید بدانید طالع بینی ماهانه آبان برای شـما هم خوب رقم خورده اسـت ودر این ماه مطمئنا از نظر مالی در موقعیت خوبی قرار خواهید داشت اما این قضیه نباید موجب شود کـه دست از کار بکشید، حتی باید تلاشتان را بیشتر کنید تا در شرایط بهتری قرار بگیرید.

 

عاقلانه تر عمل کنید و سعی کنید وقت تان را بـه خوبی تقسیم کنید، نباید از تفریح و خوشگذرانی بکاهید چرا کـه شـما روحیه حساسی دارید و باید در زندگی‌تان تنوع وجود داشته باشد. در اواسط ماه آبان دوراهی سختی برای شـما متولدین دی بـه وجود می آید کـه زندگی‌تان را خسته کننده میکند اما با توجه بـه قدرت و توانایی کـه دارید، راه درست را بر می گزینید و تا آخر ماه خبری کـه مدتها در انتظارش بودید بـه دستتان میرسد.

 

بهترین فال و طالع بینی آبان ماه

فال آبان ماه 98 | فال ماهانه آبان 1398

فال متولدین بهمن در آبان ماه

متولدین بهمن ماه کـه همیشه بـه دنبال رسیدن بـه آرزوهایتان بودید باید بدانید کـه فال ماهانه آبان برای متولدین بهمن زندگی عاشقانه اي را پیش بینی کرده اسـت و هرچه کـه دراین زمینه انتظار داشته باشید برایتان در آبان عملی می شود، بالاخره عشق زندگی تان را پیدا خواهید کرد و اتفاقات رمانتیکی برای شـما زن متولد بهمن رخ خواهد داد اما مراقب باشید کـه دراین زمینه بـه هرکسی خاطرجمعی نکنید چرا کـه روحیه شـما از همه ی چیز مهمتر اسـت و نباید بـه اسانی ان را بازیچه دست دیگران کنید.

 

اگر در ماه آبان امسال از شخصی خواسته اي دارید خودتان را آماده کنید کـه ممکن اسـت جواب نه بشنوید اما این امر باید نگرانتان نکند چرا کـه تا آخر ماه نظرش برمی گردد. برای عده اي از شـما مردان بهمن ماهی عزیز در آبان بـه یک‌باره ورق زندگی تان برمی گردد و اتفاقاتی رخ میدهد کـه تصورش را هم نمی‌کردید پس همان‌ گونه خوش‌ بینانه بـه راهتان ادامه دهید و روز هشتم را برای خود و خانواده تان نیک بدانید.

 

– فال متولد اسفند در آبان ماه

رسیدیم بـه متولدین اسفند و می‌خواهیم بدانید طالع بینی ماهانه آبان برای مردان و زنان متولد اسفند چگونه رقم خورده اسـت؟! متولدین اسفند در آبان  شمایی سرشار از احساسات هستند و کمتر می توانید منطقی عمل کند، شاید این امر ناراحتتان کند اما بهتر اسـت از جنبه مثبت بـه ان نگاه کنید و بـه خودتان سخت نگیرید، چرا کـه فرصت مناسبی اسـت تا بتوانید بـه زندگی عاطفی خود سروسامان دهید.

 

اگر تا کنون برای این کـه شادی و خوشحالی بـه زندگی‌تان سرازیر شود محتاج دیگران بودید باید از ماه آبان امسال مستقل تر عمل کنید و موقعیت هایي را بـه وجود آورید تا زندگی شـما زن و مرد اسفندی بـه کامتان شیرین شود، اینکار خودخواهی نیست بلکه شـما را از هر جهت قوی و قدرتمندتر می کند و روز دوم این ماه آبان برای شـما دختران و پسران و همه ی متولدین اسفند بسیار نیکو خواهد بود.

 

بهترین فال و طالع بینی در مورد آبان ماه را می توانید در پایین همین جا در مجله سرگرمی تالاب بخوانید. « طالع بینی ازدواج در آبان ماه و طالع بینی کاری و شغلی و زندگی »

۲۶ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


۱۰ نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب

برای مقابله با ترس روش هایی را بـه شما ارائه خواهیم داد که میتواند بـه شما کمک زیادی بکند ولی قبل ازآن لازم اسـت بدانید ترس چیزی نیست که شما نمیتوانید با آن مقابله کنید ولی برای نترسیدن بهتر از ترس ها را نادیده بگیرید و کمتر با ترس های‌ خود بجنگید. سعی کنید به جای ترسیدن در فکر از موضوعات مختلف به‌صورت عملی با آنها روبه‌رو شوید و خیلی آسان از ترس ها عبور کنید.

 

مجله تالاب: ترس احساسی ناخوشایند و فوق العاده قوی اسـت که وقتی در معرض خطری قرار داشته باشیم در مـا ایجاد میشود.

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

 

در اینجا انواع ترس و مقابله با آن توضیح داده شده است.

 

مـا این حس قوی را از اجدادمان بـه ارث برده ایم، دقیقا زمانی که انسان های اولیه از شکار شدن خصوصا در تاریکی می ترسیدند، مـا انسانها هنوز هم این احساس را درون خود داریم در ادامه بیشتر صحبت میکنیم.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

صحبت درباره ترس

با آدم‌های قابل اعتمادتان درباره‌ی ترس‌های خود صحبت کنید. اگر نمیتوانید با دوست، همکار یا عضوی از خانواده‌تان صحبت کنید، بـه مشاور یا روان‌شناس روی آورید تا مشکلاتتان را بازگو کرده و از قدرتشان بکاهید.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

میزان خواب و تغذیه در کاهش ترس

بسیاری از مردم بـه سراغ سیگار و مخدر‌های مختلف میروند تا استرس خود را حل کرده و آسان‌تر زندگی کنند که این مسئله شرایط را بدتر می‌کند. بهتر اسـت به جای این کار‌ها، بـه خواب و خوراکتان برسید. ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید، سه وعده غذای مناسب بخورید و بـه رژیم غذاییتان، میوه و سبزی را اضافه کرده تا سالمتر زندگی کنید.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

بـه خودتان هدیه دهید

وقتی توانستید با استرستان کنار بیاید، بـه خودتان جایزه بدهید. برای مثال میتوانید موفقیتتان را جشن بگیرید. سفر بروید، خود را به یک شام دعوت کنید. حتّی میتوانید کتاب‌؛ فیلم یا یک هدیه کوچک برای خودتان بخرید.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

برای غلبه بر ترس‌ هایتان وقت بگذارید

زمانی که دارید در دریایی از ترس و اضطراب غرق ‌می‌شوید، بسیار سخت اسـت که بـه کارها و اتفاقات پیرامونتان فکر کنید. اولین و مهم ترین کار این اسـت که برای غلبه بر ترس‌ هایتان وقت گذاشته و سعی کنید در زمان مناسب بـه سراغ انها بروید. برای ۱۵ دقیقه ترس‌ها و نگرانیتان را کنار گذاشته و حواستان را پرت کنید. پیاده روی، خوردن چای یا یک حمام گرم انتخاب‌های مناسبی برای این موضوع بـه شمار می‌رود.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

نگران نباشید

زمانی که ضربان قلب شما بالاتر میرود یا دستتان عرق میکند، بهترین راه این اسـت که با آن مقابله نکنید. سر جای تان نشسته و تنها سعی کنید با نفس کشیدن حواستان را پرت کرده و روی تنفستان تمرکز کنید. کف دستتان را روی شکم گذاشته و بـه آرامی نفس بکشید. هدف این اسـت که بـه مغزتان توانایی تطبیق با شرایط استرس‌زا را بدهید تا بتواند خود را سر و سامان دهد.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

با ترس ها روبرو شوید

فرار کردن از ترس‌ها موجب میشود که انها روز بـه روز ترسناک‌تر شوند. اگر شما بتوانید با ترستان روبه‌رو شوید، انها کم کم از بین می‌روند. پس بهتر اسـت بـه سراغشان رفته و راه غلبه بر ترس‌ تان را پیدا کنید.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

بدترین نتیجه را تصور کنید

سعی کنید بدترین نتیجه را به عنوان عاقبت کارتان در نظر بگیرید. مثلا فکر کنید هر لحظه ممکن اسـت تحت تاثیر استرس بالا سکته کنید. پس ازآن خواهید دید که چیزی برای از دست دادن نخواهید داشت و بـه راحتی می‌توانید کارهایتان را انجام بدهید

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

منطقی باشید

در برخی مواقع بهتر اسـت منطقی بود و با کمک مستندات بـه سراغ ترس‌ها رفت. برای مثال اگر از گیر کردن در آسانسور می‌ ترسید، بهتر اسـت از خودتان بپرسید آیا کسی را می‌شناسید که چنین اتفاقی برایش افتاده باشد. حتی میتوانید از خودتان بپرسید که آیا دوست دیگری را می‌شناسید که چنین ترسی داشته باشد. امکان دارد با پرسیدن این سوال‌ها از خودتان بـه خنده افتاده و بـه کلی ترس‌هایتان را فراموش کنید.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

کمال گرای مطلق نباشید

زندگی پر از استرس‌های گوناگون اسـت، بسیاری از مـا حس میکنیم که باید همیشه در زندگی بهترین بوده و بدون نقص باشیم. تمامی انسان‌های کره زمین روزهای خوب و بد زیادی دارند. مهم ترین قضیه این اسـت که در آن لحظات بـه یاد آوریم که حالمان مقطعی بوده و میتواند تغییر کند.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

تصور کنید در یک محل امن و شاد حضور دارید

چشمان خود را بسته و یک محل امن و آرام را تصور کنید. این محل میتواند ساحلی زیبا، یک خاطره شاد در کودکی یا روی تخت کنار گربه‌تان باشد. در این محل، دیگر چیزی برای نگرانی وجود نخواهد داشت. با تصور کردن این محل شاد خواهید توانست لحظه‌ای بـه آرامش سپری کرده و ذهنت آن را مرتب کنید.

 

و در ادامه چند نوع ترس وجود دارد؟

افراد با نمونه‌هایی از ترس‌های مختلف مواجه میشوند اما صحبت كردن درمورد برخی هراس‌ها را كه یک نوع اختلال اضطرابی اسـت كارشناسان تقسیم‌ بندی كرده‌‌اند. موقعیت ترسناكی كه فرد اضطراب شدید را در مكان‌های عمومی كه فرار كردن در آن دشوار اسـت احساس می‌كند، ترس از حاضر شدن در اجتماع و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی بـه نوعی ترس خاص مرضی و ترس غیر منطقی از شرایط خاص اسـت.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از مكان‌ های عمومی

مناظره‌ای برگزار شده بود و فردی با موقعیت هراس و ترس از حضور داشتن در یك مكان عمومی یا مكانی مثل پل هوایی كه بـه دام افتاده اسـت. ترس واقعی از نداشتن توانایی برای فرار از این شرایط اضطراب آور بیش از حد بالا اسـت. این موقعیت هراس اسـت كه بسیاری از زنان و مردان را تحت‌الشعاع قرار میدهد و در بسیاری از موارد هم درمان نشده هستند درصورتی كه درمان این افراد بسیار كمك كننده خواهد بود.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

هراس اجتماعی فراتر از خجالتی بودن

فردی با هراس اجتماعی اسـت و فقط خجالتی نیست. این افراد احساس اضطراب شدید و ترس در مورد چگونگی حضور پیدا كردن در یك موقعیت اجتماعی را دارند. در این موارد باید اقدامات جدی بـه كار گرفته شود و از میزان اضطراب فرد برای رویارویی با جمع كاسته شود. چراكه درمان‌نكردن هراس اجتماعی اغلب منجر بـه اجتناب از تماس‌های اجتماعی میشود و تأثیر منفی در روابط و زندگی حرفه‌ای یك شخص خواهد داشت.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از مكان‌ های بسته

ترس غیرطبیعی درخصوص نیاز بـه یك راه برون رفت و هراس از مكان‌های بسته از نمونه‌های ترس‌های خاص و رایج اسـت. فرد مبتلا بـه هراس از مكان‌های بسته نمی‌تواند سوار آسانسور شود و یا از رفتن داخل تونل بشدت اضطراب دارد.

 

علاوه بر این ترس از خفه شدن یا بـه دام افتادن دارد. در این صورت فرد بـه فضاهای تنگ و باریك وارد نمی‌شود و مدام بـه دنبال رفتارهای ایمنی مانند باز كردن پنجره‌ها یا نشستن در نزدیكی راه‌های خروجی اسـت. امكان دارد این وضعیت ترس را قابل تحمل‌تر كند اما نشانه‌ای برای از بین بردن ترس نیست.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

كمین گاه ترس

شایع‍‌ترین نوع ترس، ترس از حیوانات اسـت. Zoophobia در واقع یك اصطلاح كلی اسـت كه شامل گروهی از ترس‌های مربوط بـه حیوانات خاص میشود.

 

به عنوان مثال arachnophobia یا ترس از عنكبوت ophidiophobia یا ترس از مارها؛ ornithophobia یا ترس از پرندگان و apiphobia یا ترس از زنبور را نشان می‌دهد. چنین ترس‌هایی اغلب در دوران كودكی وجود داشته و گاهی اوقات در همین سنین از بین می‌روند اما گاهی اوقات تا سنین بزرگسالی باقی می‌مانند.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از رعد و برق

حتی اگر افراد مبتلا بـه این نوع از ترس متوجه باشند كه رعد و برق بـه آنها صدمه‌ای نمی‌زند ممكن اسـت حاضر بـه خارج شدن از خانه یا محل امن در طول وقوع رعد و برق نشوند.حتی امكان دارد داخل خانه نیز پشت یك میز مخفی شوند و در انتظار توفان در همان نقطه خود را مخفی كنند.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از بلندی و ارتفاع

ترس بیش از حد از بلندی بـه‌طور آشكارا اضطراب شدید را بازگو می‌كند. حتی ممكن اسـت گاهی اوقات چنین افرادی هنگام بالا رفتن از پله‌ها یا بالا رفتن از نردبان نیز دچار اضطراب شدید شوند. ترس از بلندی یك موقعیت خطرناك را برای فردی كه بـه آن مبتلا اسـت ایجاد می‌كند. این حمله‌های اضطرابی باعث میشوند كه نتواند با خیال آسان از هر ارتفاعی بالا رود.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از پرواز

كسی كه دارای ترس از پرواز اسـت امكان دارد با یك تجربه آسیب زا بـه چنین حالتی دچار شده باشد. ممكن اسـت شاهد وحشت یا حمله‌های اضطرابی یك مسافر بوده باشد و حتی پس از فراموش كردن حادثه، ترس در وجود او باقی بماند و یا حتی از طریق تماشای فیلم سقوط یك هواپیما در تلویزیون باز هم ناراحتی‌ها برایش تكرار شود. معمولاًً هیپنوتیزم باعث شناسایی صدمات اولیه و درمان این نوع ترس‌ها خواهد شد.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از خون

hemophobia «ترس از خون» و trypanophobia «ترس از تزریق» در برخی افراد وجود دارد. بعضی از مردم ترس از آسیب‌دیدگی، و برخی دیگر ترس در مورد روش‌های تهاجمی پزشكی دارند كه معمولاًً این نوع از ترس‌ها با غش‌كردن همراه هستند.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس‌ های ماوراء الطبیعه

برخی افراد از صداهایی كه گاهی اوقات دركانال چیلر یا تلویزیون شنیده میشود درهراس هستند. Triskaidekaphobia مربوط بـه ترس غیر طبیعی از هر چیز اسـت.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از تهوع

ترس غیر طبیعی از تهوع و استفراغ برای كسی اتفاق می‌افتد كه ممكن اسـت شاهد استفراغ فردی در ملاءعام بوده باشد یا این‌كه اضطراب عاملی برای آن باشد و یا حتی فكر كردن بـه مكانی مثل بیمارستان كه مورد استفراغ در آن بیشتر اسـت. همانطور كه aerophobia، از طریق هیپنوتیزم قابل درمان اسـت این نوع از ترس هم معمولاًً از این طریق قابل درمان اسـت.

 

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

ترس از سرطان

برخی ازمردم با carcinophobia یا cancerophobia و یا وحشت غیر منطقی از ابتلا بـه سرطان زندگی می‌كنند. هر ناراحتی ای در بدن، برای این افراد بـه منزله رشد بدخیم توده‌ای در قسمتی از بدن اسـت. به عنوان مثال سردرد نشانه‌ای از تومورمغزی اسـت. شناخت درمانی بـه كسی كه با carcinophobia روبه رو اسـت و بـه كنترل زندگی او كمک درمانی خواهد كرد.

 

ترس‌ هایی از گذشته تا به امروز

كسی كه از هر چیز جدید میترسد neophobia یا فردی كه از پیر شدن می‌ترسد gerontophobia در این گروه قرار می‌گیرد. حتی گاهی اوقات فرد با ترس غیر منطقی از عبور گاز در یک محل عمومی و یا ترس از بیرون رفتن از خانه برای اجتناب از رفتن بـه دندانپزشكی رو بـه رو اسـت.

 

درمان فوبیا

حساسیت زدایی به عنوان یک فرایند كه به تدریج فرد در معرض هراس را به شرایط طبیعی‌تر نزدیک می‌سازد بهترین راهكار درمانی اسـت. بـه این ترتیب با گذشت زمان، ترس وی كاهش پیدا می‌كند و منجر بـه ایجاد اعتماد بـه نفس در او خواهد شد.

10 نمونه از بهترین راه های مقابله با ترس و اضطراب + انواع ترس

این اسـت كه اغلب مكالمه با این افراد و كمک بـه تغییر انها بسیار اثر بخش اسـت و هم چنین توسعه الگوهای جدید بـه موقعیت‌هایی كه ممكن اسـت احساسات و عواطف همراه با ترس ایجاد شود پاسخ خوبی خواهد داد. خبر خوب این اسـت كه چنین راهكارهایی تا ۹۰ درصد این افراد را بهبود می‌بخشد.

 

اثرات ترس از تغییر زندگی

این فوبیا باعث میشود هر گونه تغییر در زندگی بعضی افراد را دچار ترس كند ومدام برای پنهان كردن ترس خود تلاش می‌كنند. برخی افراد نیز با ترس از مشكلات شان با دوستان و خانواده، شكست در مدرسه یا از دست دادن شغل در حالی كه تلاش زیادی برای حفظ انها می‌كنند زندگی خواهند كرد.

 

در پایان : ترس باعث استرس و اضطراب و ناراحتی شما خواهد شد و در صورتی که نتوانستید ترس های خود را نادیده بگیرید بهتر است به مشاوره و دکتر مراجعه نمایید. اما این را بدانید همه انسان ها درونشان ترس وجود دارد ولی نحوه برخورد افراد با ترس متفاوت است و همین باعث میشود فکر کنید برخی ترسی ندارند.

۲۶ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


تنها آرزوی این پیرمرد ۱۴۵ ساله فقط مرگ است.

به گزارش تالاب بر اساس مدارک موجود در سازمان ثبت احوال کشور اندونزی، Mbah Gotho در سال ۱۸۷۰ میلادی متولد شده و در حال حاضر ۱۴۵ سال سن دارد.
 
او ۱۰ خواهر و برادر و ۴ همسر خود را از دست داده. آخرین همسر این پیرمرد، در سال ۱۹۸۸ میلادی درگذشته و همه فرزندانش نیز فوت کرده اند. از آن زمان تاکنون وی به همراه نوه ها، نتیجه ها و نبیره های خود زندگی می کند.

فکر میکنید آرزوی پیرترین مرد دنیا چیست ؟ (+عکس)

پیرترین مرد دنیا

 

به گزارش تالاب این مرد که در حال حاضر کهن سال ترین انسان روی کره زمین محسوب می شود، در رابطه با طول عمر خود بیان داشته که از این زندگی خسته است و دوست دارد که بمیرد.

 

پیش از وی لقب پیرترین انسان به یک زن فرانسوی به نام Jeanne Calment تعلق داشت که ۱۲۲ سال عمر نموده بود.

 

این شهروند بسیار قدیمی Sragen در Central Java در جدیدترین مصاحبه خود با Liputan 6 گفته که تنها چیزی که می خواهم این است که بمیرم.

 

یکی از نوه های این پیرمرد نیز بیان داشته که پدربزرگش از زمانی که ۱۲۲ ساله بوده خود را برای مرگ آماده نموده، اما گویا این آرزوی او قرار نیست هرگز محقق گردد. او همچنین گفته که آنها در سال ۱۹۹۲ میلادی، یعنی ۲۴ سال پیش به خواسته خود پیرمرد برایش قبر نیز خریداری نموده اند.

فکر میکنید آرزوی پیرترین مرد دنیا چیست ؟ (+عکس)

بد نیست اشاره کنیم که سازمان ثبت احوال اندونزی نیز تاریخ تولد Mbah Gotho که ۳۱ دسامبر سال ۱۸۷۰ میلادی است را تائید نموده. با این تفاسیر، او پیرترین فردی در دنیا محسوب می گردد که شناسنامه و تاریخ تولد وی توسط مقامات رسمی تایید گشته.

 

شاید شنیده باشید که قبلا لقب پیرترین انسان به James Olofintuyi با ۱۷۱ سال سن از نیجریه و Dhaqabo Ebba با ۱۶۳ سال سن از اتیوپی تعلق داشته که تاریخ تولد آنها هرگز مورد تایید دولت و مقامات رسمی قرار نگرفت.

 

به گزارش تالاب نوه های این پیرمرد در مورد شیوه زندگی وی می گویند که به دلیل کم سو شدن چشمانش، او این روزها فقط به رادیو گوش می کند. در سه ماه اخیر نیز ضعیف تر از همیشه شده و خودش توان غذا خوردن یا حمام رفتن را ندارد.

 

وقتی از Mbah Gotho در مورد راز طول عمرش سوال شد، وی در پاسخ گفت: «تنها دستورالعمل این امر صبوری است».

 
 
۲۱ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


اشعار شاعر عرب ابوالنجم احمد

ابوالنجم احمد بن قوص بن احمد دامغانی کودکی وی در دامغان گذشت و بخشی از جوانی او در کناره‌های دریای خزر و دامنه‌های البرز به سرآمد. شاعر نیمهٔ اول قرن پنجم هجری قمری است. وی پس از تحصیل علوم و فضایل به خدمت امیر منوچهر فلک المعالی پسر شمس المعالی امیرقابوس وشمگیر والی گرگان رسید و به همین جهت تخلص منوچهری را اختیار کرد.

 

وی بر ادب عربی و اشعار شاعران عرب و بر احوال و آثار شاعران پارسی احاطه داشت و نیز بر علوم دینی واقف بود و در دربار سلطان محمود غزنوی منزلتی والا داشت. وی ظاهراً مبتکر مسمط است.

 

دیوان او مکرر به طبع رسیده و قریب به سه هزار بیت دارد. وفات او به سال ۴۳۲ هجری قمری اتفاق افتاده است و گویا در جوانی وفات یافته است.

 

به دهقان کدیور گفت انگور

مرا خورشید کرد آبستن از دور

کمابیش از صد وهفتاد شد روز

بدم در بستر خورشید پر نور

میان ما، نه عقدی، نه نکاحی

نه آیین عروسی بود و نه سور

نبودم سخت مستور و نبودند

گذشته مادرانم نیز مستور

شدم آبستن از خورشید روشن

نه معذورم، نه معذورم، نه معذور

خداوندم نکال عالمین کرد

سیاه و سرنگونم کرد و مندور

من از اول بهشتیوار بودم

رخ من بود چون پیراهن حور

خداوندم زبانی روی کرده‌ست

سیاه و لفجن و تاریک و رنجور

گماریده‌ست زنبوران به من بر

همی درد به من بر پوست زنبور

همی‌خواهم من ای دهقان که امروز

بگیری خنجری مانند ساطور

به خنجر حنجر من باز بری

نشانی مر مرا بر پشت مزدور

بکوبی زیر پای خویش خردم

دو کتف من بسنبانی چو شاپور

به چرخشت اندر اندازی نگونم

ز پشت و گردن مزدور و ناطور

لگد سیصد هزاران بر سرمن

زنی، وز من بدان باشی تو مامور

بیندازی عظام و لحم و شحمم

رگ و پی همچنان و جلد مقشور

بگیری خون من چون آب لاله

چو قطرهٔ ژاله و چون اشک مهجور

فروریزی به خم خسروانی

نظرداری درو یک سال محصور

مگر باری ز من خشنود گردد

بود در کار من سعی تو مشکور

پس آنگاهی برون آور ز خمم

چو کف دست موسی بر که طور

به یاد شهریارم نوش گردان

به بانگ چنگ و موسیقار و طنبور

 

۲۰ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


چگونه عادت های نامناسب را ترک کنیم ؟

برای دور کردن عادت هاي بد فقط کافیست در ادامه ما را دنبال نمایید و به نکاتی کاربردی گوش دهید .  

 

عادت‌هاي بد، زندگی را مختل کرده و مانع رسیدن به اهداف می شوند، این عادت‌ها سلامت جسم و روح را نیز به خطر می اندازند و وقت و انرژی را اتلاف میکنند. پس چرا رهای‌شان نمیکنیم؟ و از همه ی مهمتر، آیا راهی وجود دارد که از شر عادت‌هاي بد خلاص شویم؟

 

در این مقاله برای‌تان میگوییم چطور میتوانید رفتارهای بد را از زندگیتان حذف کرده ودر عوض عادت‌هاي خوب و سالم را جایگزین کنید.

 

چه چیزی باعث شکل‌گیری عادت‌هاي بد میشود؟

 

اکثر عادت‌هاي بد ما، دو علت دارند…

 

اضطراب و دلزدگی 

به گزارش تالاب اکثر اوقات، عادت‌هاي بد صرفا شیوه‌اي برای غلبه بر اضطراب و ملالت‌هاي روحی ما میباشند. هر عادت بدی، از جویدن ناخن‌ها گرفته تا نوشیدن الکل و یا وقت اتلاف کردن در اینترنت میتواند یک واکنش ساده در برابر اضطراب و دلزدگی باشد. اما نباید اینجور باشد! شما می توانید با ذکر گرفتن روش‌هاي اخیر و سالم با اضطراب و ملالت‌هاي خود مبارزه کنید، و سپس عادت‌هاي خوب را جایگزین‌شان کنید.

 

اگرچه، گاهی اضطراب یا دلزدگی که روی پیدای عادت‌هاي بد هست، دلیلی عمیق‌تر و مخفی دارد. شاید فکر کردن به این علت‌ها سخت باشد اما اگر واقعا تصمیم دارید تغییراتی ایجاد کنید پس باید با خودتان روراست باشید.

 

آیا پشت ِ عادت‌هاي بد شما، باور یا علت خاصی وجود دارد؟ آیا چیزی عمیق‌تر این میان هست که باید به آن دقت کنید؛ مثلا یک ترس، یک ماجرا و یا یک عقیده‌ي محدود کننده که باعث می شود شما وادار شوید به چیزی که به ضررتان هست ادامه دهید؟

 

شناسایی علت عادت‌هاي بد، برای ترک انها یک ضرورت بی چون و چراست. 

شما یک عادت بد را حذف نمی کنید، بلکه جایگزینش میکنید

 

تمام عادت‌هایي که هم اکنون دارید، چه خوب و چه بد، به علت در زندگی شما وجود دارند. به عبارتی، این رفتارها نفعی بشما میرسانند، حتی اگر از سایر جهات بد باشند. گاهی این منفعت، بیولوژیکی هست، مثلا سیگار کشیدن یا دارو مصرف کردن. گاهی هم منفعت یک عادت، روحی و هیجانی هست، مثلا زمانی که به یک رابطه‌ که می دانید به ضررتان هست ادامه می دهید. در تعداد زیادی از موارد، عادت بد شما، صرفا راهی برای کنار آمدن با اضطراب هست. مثلا جویدن ناخن، کندن مو، تکان دادن پا و یا فشردن فک‌ها. این «منفعت‌ها» یا دلایل، می توانند به عادت‌هاي بد کوچک کشیده شوند.

 

مثلا باز کردن ایمیل به محض روشن کردن کامپیوتر مقدور هست بشما این حس را بدهد که ارتباطات برقرار هست. اما چک کردن تمام ایمیل‌ها، کارآمدی و عملکرد شما را تخریب می کند، حواس‌تان را پرت می کند و شما را با اضطراب درگیر میکند. اما این فایده را دارد که احساس نکنید چیزی را از دست داده‌اید، و این عادتی هست که همین طور ادامه پیدا می کند. عادت‌هاي بد به این علت که بالاخره سودی بشما میرسانند، به سختی قابل حذف کردن میباشند و درست به همین علت هست که پیشنهاد‌ي «دیگر اینکار را نکن»، معمولا بیفایده هست. شما نیاز دارید عادت خوبی را جایگزین عادت بدتان کنید که تقریبا همان «منفعت» را برای‌تان داشته باشد.

 

مثلا اگر عادت کرده‌اید هر وقت دچار اضطراب می شوید سیگار بکشید، پیشنهاد‌ي «دیگر سیگار نکش» پیشنهاد‌ي موثری نیست. در عوض شما باید سراغ راه متمایز دیگری برای غلبه بر اضطراب‌تان بروید و آن رفتار یا راه اخیر را جایگزین سیگار کشیدن کنید.

 

به عبارتی دیگر، عادت‌هاي بد ریشه در نیازهای خاصی در زندگیتان دارند. و برای همین بهتر هست عادت‌هاي بد خودرا با عادت‌هاي سالم‌تری جایگزین کنید که همان نیازهای‌تان را برطرف کنند. اگر از خودتان توقع دارید بدون گزینه هیچ رفتار مثبتی، فقط عدت بدتان را کنار بگذارید، پس نیازهایی برای‌تان باقی خواهد ماند که برطرف نمیشوند و نمی توانید برای مدتی طولانی به آن ها بی‌اعتنایی کنید.

 

روش های کاربردی برای دور کردن عادت های بد زندگی

دور کردن عادت های بد

 

شناسایی علت عادت‌هاي بد، برای ترک آن ها یک ضرورت بی چون و چراست‎

 

چطور یک عادت بد را کنار بگذاریم؟

 

جایگزینی برای عادت بد خود انتخاب کنید 

شما نیاز به یک برنامه‌ي از پیش تعیین شده دارید که بدانید چطور قرار هست به اضطراب یا ملالت و یا هر چیز دیگری که باعث عادت بدتان هست، جواب بدهید. اگر هوس سیگار کشیدن کردید، چه چیزی را قرار هست جایگزینش کنید؟ «مثلا تمرین تنفس». وقتی نوتیفیکشن فیس بوک‌تان صدای‌تان کرد، بجای فورا چک کردن آن، چه کاری قرار هست انجام دهید؟ عادت بدتان هر چه که هست باید برای جایگزین کردن آن برنامه‌ي قبلی داشته باشید وگرنه تلاش‌تان بیفایده و دقیقا کوتاه مدت خواهد بود.

 

عوامل محرک عادت بدتان را تا حد مقدور حذف کنید 

اگر عادت کرده‌اید هر وقت در منزل بیکار می شوید، کلوچه بخورید، پس تمام کلوچه‌ها را از منزل بیرون کنید! اگر نخستین کاری که بعد از لم دادن روی مبل انجام میدهید، روشن کردن تلویزیون هست، پس ریموت نظارت را در اتاقی، داخل یک گنجه و جایی که دسترسی به آن سخت باشد مخفی کنید. سعی کنید با دور کردن یا حذف کردن هر چیزی که شما رابه سوی عادت بدتان سوق میدهد، ترک عادت را برای خودتان ساده‌تر کنید. همین حالا محیط خودرا تغییر دهید تا نتیجه را مشاهده نمایید.

 

از کسی بخواهید تا کمک‌تان کند 

چند بار پیش آمده که به تنهایی یک رژیم کاهش وزن را در پیش گرفته‌اید؟ یا مثلا نیت ترک سیگار را داشته‌اید اما به کسی چیزی نگفته‌اید؟ حتما هم پیش خودتان گفته‌اید اینطوری بهتر هست چون اگر پیروز نشوم، کسی شاهد شکست من نخواهد بود!

 

اما کار درست این هست که کسی همراهی‌تان کند. مثلا با کسی دوست شوید که او هم نیت ترک سیگار را دارد. شما دو نفر میتوانید با احساس مسئولیت نسبت به هم دیگر و تشویق بابت توانمندی‌ها و پیروزی‌ها، تکیه‌گاه و انگیزه‌اي قوی برای هم باشید.

 

دور و برتان را از آدم‌هایي پُر کنید که زندگی‌شان جوریست که شما آرزو دارید 

لازم نیست رفقا قدیمی‌تان را کنار بگذارید، اما قدرت ِ پیدا کردن ِ رفقا اخیر را نادیده نگیرید. با کسانی معاشرت کنید که عادت‌هاي خوبی که شما آرزویش را دارید، در پیش گرفته‌اند.

 

خودتان را پیروز تصور کنید 

خودتان را تصور کنید که پاکت سیگار را دور می‌اندازید ودر عوض یک غذای سالم برای خود میخرید یا صبح زودتر از خواب بیدار میشوید. عادت بدتان هر چه که هست، خودتان را در حالت غلبه بر آن تجسم کنید و از موفقیت خود لذت ببرید. خودتان را مشاهده نمایید که با هویتی اخیر و اصلاح شده، چه انسان بهتری شده‌اید.

 

لازم نیست آدم ِ دیگری بشوید، فقط کافیست به اصل خودتان برگردید 

خیلی وقت‌ها پیش آمده که فکر کنیم برای ترک عادت‌هاي بدمان، لازم هست کلا آدم ِ دیگری بشویم. حقیقت این هست که همان آدم ِ دیگر را در حال حاضر در درون خود داریم، به افزون‌ي عادت‌هاي بد! در واقع، این احتمال خیلی ضعیف هست که ما این عادت‌هاي بد را در تمام طول عمر خود داشته‌ایم. لازم نیست سیگار کشیدن را ترک کنید، فقط کافیست به همان آدم ِ غیرسیگاری که بودید برگردید. حتی اگر آن آدم ِ ایده‌آل، سالهای زیادی با هم اکنون شما فاصله گرفته باشد، بالاخره وجود داشته، پس شما قطعا و حتما می توانید باز هم به او برگردید.

 

از کلمه‌ي «اما» برای غلبه بر گفتگوهای منفی درون‌تان بهرهگیری کنید 

یک مضمون که باید در مورد نبرد با عادت‌هاي بد بدانید این هست که به سهولت مقدور هست در تله‌ي قضاوت نادرست درباره خودتان بیفتید و توجیه کنید که چرا بهتر عمل نکرده‌اید. هر وقت که دچار اشتباهی شدید یا افکار منفی احاطه‌تان کرد، جمله‌ي منفی خودرا با یک «اما» در انتها، ادامه دهید:

 

. من چاق هستم و تناسب اندام ندارم، اما می توانم در عرض چند ماه آینده، اندام بهتری داشته باشم. 

. من یک احمق هستم و هیچ کس به من احترام نمی گذارد، اما قرار هست برای رشد مهارت‌هاي فردی‌ام تلاش کنم. 

. من یک بازنده هستم، اما همه ی گاهی شکست میخورند.

 

برای شکست هم برنامه داشته باشید 

همه ی‌ي ما گاهی شکست می خوریم. بجای این که بابت یک اشتباه خودتان را سرزنش کنید، برای آن برنامه داشته باشید. همه ی‌ي ما گاهی از روند درست خارج می شویم، آن چیزی که افراد پیروز را از سایرین جدا می کند این هست که آن ها میتوانند خیلی زود خودشان را بازیابی کنند. استراتژی‌هاي زیادی برای بازیابی اطمینان بنفس و روحیه وجود دارد که بعد از شکست یا دچار اشتباه شدن میتواند بشما کمک کند تا به حالات عادی خود برگردید.

 

هوشمندانه هدف تعیین کنید 

اگر میخواهید بدانید نخستین قدم برای ترک عادت‌هاي بد چیست، پیشنهاد میکنیم با آگاهی و هشیاری روندتان را آغاز کنید. سعی کنید در تله‌ي احساسی که نسبت به عادت بد خود دارید گرفتار نشوید. شاید احساس گناه کنید یا دوران‌هاي زیادی رابه رویاپردازی مشغول باشید و با ایکاش‌ گفتن‌ها، دوران را از دست بدهید، اما این افکار شما را از چیزی که در حال روی دادن هست دور خواهند کرد. در عوض هشیاری و آگاهی میتواند بشما نشان بدهد چطور واقعا می توانید تغییر ایجاد کنید.

 

. عادت بد شما، دقیقا چه دوران‌هایي اتفاق می‌افتد؟ 

. در طول روز چند بار سراغ عادت بد خود میروید؟ 

. در چه مکان یا شرایطی عادت بدتان را انجام میدهید؟ 

 . با چه کسانی هستید؟ 

. چه چیزهایی برانگیزاننده‌ي عادت بدتان میباشند  و باعث میشوند شروعش کنید؟

 

خیلی راحت با پیگیری این سوال‌هاي هوشمندانه می توانید نسبت به رفتار بدتان آگاهی بیشتری پیدا کرده و ایده‌هاي بسیار زیادی برای توقف‌شان به ذهن‌تان خطور کند. یک کاغذ و قلم همه ی وقت دوست‌تان باشد، هر وقت عادت بدتان روی داد، روی کاغذ، دوران و جزئیات آن را یادداشت کنید. در پایان روز، تمام گزارش کارتان را بررسی کنید و مشاهده نمایید چه نتیجه‌اي می گیرید. هدف‌تان این نیست که خودتان را قضاوت یا ملامت کنید و احساس یک آدم گناهکار را داشته باشید.

 

تنها هدف شما باید این باشد که نسبت به دوران وقوع عادت بد و شرایط آن، آگاهی کامل پیدا کنید. با این روش، شما چندین قدم‌تر جلوتر از عادت بدتان خواهید بودو تبحر خوبی روی آن پیدا خواهید کرد. سپس می توانید آغاز کنید به ایفا کردن ایده‌هاي‌تان که مطمئنا کاربردی‌ترین ایده‌ها را خودتان خواهید داد چون شما تنها کسی هستید که خودتان را خوب می‌شناسید!

 

ترک عدت‌هاي بد، به دوران و تلاش نیاز دارد، اما مهمتر از همه ی، پشتکار و اراده‌ي راسخ می خواهد. اکثر آنهایی که در انتها پیروز میشوند رفتار یا عادت ناپسندی را ترک کنند، چندین بار شکست خورده و باز هم سعی کرده‌اند. شاید چند راهی که در پیش می گیرید، جواب ندهد و خوب نباشد اما علت نمیشود سایر شیوه‌ها نیز همین طور باشند.

 

۲۰ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


 |””””””””””|_:!””-,,

“@@”””””” “”@””

ده تن آجر فدای زیر بنای وجودت

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

   ۰      ۰

ـــــ[]ــ!=[]

_ @@ /

فلجتیم رفیق

Vaghti

delam barat

tang mishe

()*() cheshamo

(-,-) mibandamo

(“)(“) fekr mikonam ke

To

()*())(()

( ‘,’ )’,’ )

(“)(“)’)(“)

hamishe

pishami

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

// _*_
( ‘;’)(‘;’ )
/|,| /[]
| | /

In akseto to park gereftam ke ba YARU budi!
Age sms nadi pakhshesh mikonam

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

         |——-l-l         

|        ‘,o

|        /l

|        JL

Dard doorito natoonestam tahamol konam khodamo dar zadam

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

////
<( @ @ )>
–o0O———۰۰o–





Delam barat tang shode bud,Kelid nadashtam Az divar umadam bala bebinamet

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

()
<،،>
_//_

chiye
,
,

delam mikhad hinja vaystam,

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

/) /)             
@@ _____/
/ / ____
¤¤ | | | |
^^ ^^
dosti ma tamam shod akseto pas begir

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

(‘, ‘)
<( )>
J L
۱۲۰kg
(‘, ‘)
<( )>
J L
۶۰kg
(‘,’)
<) (>
JL
۳۰ kg
negah kon man az doreye to chi shodam

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

 

*;%*;*
*;%*;%*;*
)i(
( )
Tamame golhaye in goldon taghdime mehraboniat

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

*,*;’,*”*,*,L*;’,

*,*,* ” O *”*,*,*;

*”*,*,*;’*”*,V*,*;’

*,*,*E;’,*”**”*

ببین برات LOVE تركوندم

 

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

آهای

__۰ 

|

JL

میدونی چقدر دوست دارم

O

<>

JL

اینقد

________O________

|

JL

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

 

^^
oO
@
,(-),

مگه بهت نگفتم دیگه عکستو به این و اون نده

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

 

() ()
( ض )
(( ))
موش

,,,,_
o(, ,)o
;(–);
میمون

<),””,(>
(oo)

خوک

و حتی

><((((;>
ماهی

دلشون برات تنگ شده و می خوان برگردی به باغ وحش

 

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

 

O

/

JL

روتو اونور کن مگه نمیبینی شو,,ت پام نیست

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

 

از ته

,,,,, ,,,,,

,* ** *,

* , ,*

,*” “*,

“*,*”

میگم,,,,,!

دوست دااااااااااارم,,,,,,,,,,

 

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

۰ ۰

|/|/

//

دستاتو سفت گرفتم که یهو گمت نکم آخه بی تو من تنهام

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

 

()’ “’ ‘()      

( ‘ ; ‘ ) ,,’@,

=(,,)=(“’)===:’,@,’@

t_!_J    ‘@;

 

 

* * *  اس ام اس شکلک دار زیبا  * * *

 

تایتانیك

ــــــــ||ــ

=”,,,,,,,,,,,,,”—

___t/,_, ,,,,,,,,,,,,, ,_

/ __________________

با همه مسافراش

فدات

 
۲۰ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


آیا می دانید شما با انجام این سه کار ممنوعه ناخواسته به موهایتان آسیب جبران ناپذیری را وارد می کنید :

 

اشتباه شماره یک :
هیچ گاه شامپوهای معمولی را با ویتامینه در یک رتبه قرار ندهید و از هر دو آنها استفاده کنید . 

 

شامپو و ویتامینه های هر کدام کار جدا گانه ای را انجام می دهند زیرا ساخته شده از مواد مختلفی هستند .

استفاده از محصولاتی که مختص به مراقبت های مو هستند یا ویتامینه کردن مو باید هفته ای یک بار انجام شود .

آیا در آرزوی داشتن موهایی زیبا و شفاف هستید ؟

ویتامینه های مو متفاوت هستند :

بعضی از ویتامینه ها  در حمام به مو ماساژ داده می شوند و قبل خروج از حمام مو را آب کشی می کنند  .

 

نوع دیگری از ویتامینه ها هستند که بعد از خروج از حمام بر روی موهای خیس استعمال می شوند .

استفاده از ویتامینه ها و مراقبت ها با شامپو متفاوت است . اگر خواهان موهایی زیبا و شفاف هستید باید موهایتان را با ویتامینه ها تغذیه کنید زیرا مواد مورد نیاز مو تنها از طریق تغذیه و خوردن مواد غذایی به دست نمی آید  .

 

اگر به برچسب شامپوها دقت کرده باشید، روی آنها نوشته شده مخصوص موهای چرب، خشک، معمولی یا موهای آسیب‌دیده و رنگ شده. این ویژگی‌ها را براساس ترکیبی از سورفاکتانت‌ها و مواد نرم‌کننده، به دست می‌آورند و بهتر است هر فرد براساس نوع مویش شامپوهای مخصوص آن مو را انتخاب نماید؛

 

هیچ گاه از شامپو بچه ها برای شستن موهایتان استفاده نکنید زیرا این شامپوها قدرت تمیز کردن موهای بزرگسالان را ندارند . 

 

استفاده از نرم كننده ها برای موی خشك و رنگ شده، فر شده یا آسیب دیده بسیار ضروری است .

موهایتان را هرگز با صابون شست و شو ندهید زیرا  اگر مو با صابون شستشو داده شود شود، یک لایه ناخوشایند روی مو ایجاد شده و ظاهری بی‌جان و بی‌روح را بر جای می‌گذارد .

 

اما مواد حالت‌دهنده و پاک‌کننده، مو و کف سر را تمیز می‌کنند و باعث شانه شدن راحت‌تر موهای خیس و افزایش حجم آن بدون ایجاد الکتریسیته ساکن در زمان خشک شدن می‌شوند .

 

تعدادی از شامپوها حاوی پانتول می‌باشند که در رشد و افزایش رطوبت مو ارزشمند است. گاه عصاره‌های گیاهی مانند گزنه، آلوئه‌ورا، رزماری (اکلیل کوهی)، نعناع، فلفل، رازیانه، بابونه، سدر، روغن بادام، کاندولا، روغن زیتون، جوجوبا، مریم‌گلی، برنج، گندم، عصاره انار و زعفران نیز به شامپوها اضافه می‌شوند . 

 

اشتباه شماره دو :

نحوه ی صحیح آب کشی مو :

شامپو نباید وارد چشم شود (حتی شامپوهای ملایمی که باعث سوزش چشم نمی‌شود) و باید به‌طور کامل از روی سر شسته شود؛ زیرا باقی ماندن شامپو حتی به مقدار کم روی سر باعث التهاب پوستی می‌شود. به همین دلیل بهتر است بعد از شستن موها را به مدت سه یا چهار دقیقه آبکشی کنیم .

 

بسیاری از افراد هنگام آبکشی ، آنقدر با شدت موهایشان را با دست ماساژ می دهند که دچار ریزش می شوند و یا اینکه در اثر شدت چنگ زدن ، پوسته سرشان بلند می شود و به پوسته مو دچار می شوند .

 

اشتباه شماره سه :

موهایتان را با حرارت مستقیم و داغ بیش از حد خشک نکنید :

اگر شما عادت به سشوار کشیدن موهایتان دارید هیچ گاه موهایتان را در زمانی که کاملا خشک هستند سشوار نکنید . توصیه می شود در ابتدا کمی موهایتان را مرطوب کنید و بعد سشوار بکشید زیرا در صورتی که موهایتان کاملا خشک باشد و سشوار کنید موهایتان دچار آسیب جدی می شوند .

اگر بعد از حمام عادت به خشک کردن موهایتان با سشوار دارید توصیه می کنیم هرگز با حرارت مستقیم انجام نشود .

 

آیا می دانید موها هم دارای سنی می باشند :

شما باید هر ماه به اندازه یک سانت از موهایتان را کوتاه کنید و هر سه سال یک بار موهایتان را به اندازه ی قابل توجهی کوتاه نمائید تا رشد و زیبایی موهایتان با افزایش سن کاهش پیدا نکند . 

 

۲۰ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


کردستان یکی از زیباترین شهرهای ایران میباشد که ما پیشنهاد میکنیم حتما به این شهر زیبا با مردمانی مهمان نواز و با فرهنگ سفر کنید.
 
استان کردستان با گستردگی ۲۸٫۲۰۳ کیلومتر مربع در غرب ایران قرار دارد.
 
این استان که در دامنه‌ها و دشت‌های پراکنده سلسله جبال زاگرس میانی قرار گرفته، از شمال به استان‌های آذربایجان غربی و زنجان، از شرق به همدان و زنجان، از جنوب به استان کرمانشاه و از غرب به کشور عراق محدود است. به گزارش مجله تالاب کردستان مکان و سرزمین کردهاست. بر اساس اسناد تاریخی کلمه کردستان برای اولین بار بطور رسمی در دوران سلجوقیان بکار رفته است. مرکز این استان، شهر سنندج است. شهرستان‌های این استان عبارتند از: بانه، بیجار، دهگلان، دیواندره، سروآباد، سقز، سنندج، قروه، کامیاران و مریوان.
 
 
عکسهای زیبا از این استان بهشتی با مردم بسیار مهربان و دوست داشتنی و البته مهمان نواز>>>

 

مکان های دیدنی استان کردستان
مکان های دیدنی استان کردستان

کردستان بخشی از سرزمینی است که تحت حکومت مادها اداره می‌شده است. بر اساس برخی بررسی‌های تاریخی کردها یکی از مشتقات مشهور نژاد آریایی هستند که از حدود ۲۰۰۰ سال پیش از میلاد مسیح از شرق به ایران وارد شده و به شمال غربی و مشرق دریاچه ارومیه مهاجرت کرده‌اند.
مکان های دیدنی استان کردستان

مرکز استان کردستان شهر سنندج است که در فاصله ۵۲۰ کیلومتری جنوب غربی تهران قرار دارد که بنیاد جدید آن در سال ۱۰۴۶ هجری قمری توسط سلیمان خان اردلان پایه گذاری شد.
مکان های دیدنی استان کردستان
در تقسیمات روزگار صفویه، کردستان ولایتی است که از ولایت کرمانشان جدا و شامل چهار حاکم نشین خورخوره، جوانرود، اورامان و الکاء بانه بود.
مکان های دیدنی استان کردستان
بیش‌تر جنگل‌های استان کردستان در اطراف شهرهای بانه و مریوان واقع شده و بعد از جنگل‌های شمال ایران در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در حال حاضر جنگل‌های استان به صورت درختچه و بوته‌های پراکنده درآمده‌اند. معروف‌ترین درختان جنگلی این جنگل‌ها بلوط، گلابی، گردو، سیب وحشی، پسته وحشی، زالزالک، آلبالو جنگلی، نارون، افرا و درخت‌هایی مانند گز و بید وحشی در کنار رودخانه هستند.
مکان های دیدنی استان کردستان
استان کردستان با داشتن اقلیم منحصر به فرد تنوع زیستی زیبایی را (گیاهی و جانوری) در خود جای داده است. آب و هوای استان دارای ویژگی‌های اقلیم معتدل سرد است. وجود ارتفاعات و دره‌های ژرف و وزش باد غربی پوشش‌های گیاهی غنی و متنوع و زیبایی را در کردستان به وجود آورده است.
مکان های دیدنی استان کردستان
ارتفاعات، دامنه‌ها و رشته کوه‌های متعدد استان کردستان از دیگر قابلیت‌های تفرجگاهی آن به شمار می‌آیند. رشته کوه‌های غرب کشور به صورت رشته‌هایی موازی، تمامی پهنه استان را در بر گرفته‌اند و محدوده طبیعی آن را تشکیل می‌دهند.
مکان های دیدنی استان کردستان
آب و هوای استان در ناحیه شمالی آب و هوای نسبتا سرد و در نواحی جنوبی معتدل کوهستانی است. کردستان دارای فلات‌های مرتفع و خشک و دشت‌های حاصلخیز مانند دشت مریوان، دشت اوباتو، دشت ئیلاق یا دهگلان، دشت قروه و دشت کامیاران است.
مکان های دیدنی استان کردستان
مراتع و فضاهای گردشگری زیادی در این استان وجود دارد که در فصل‌های بهار و تابستان بهترین آب و هوا را داشته و زیبایی طبیعت آن زبانزد خاص و عام است.
مکان های دیدنی استان کردستان
پالنگان یکی از روستاهای دهستان ژاورود از توابع شهرستان کامیاران در استان کردستان است و در ۴۷ کیلومتری شمال‌غرب این شهر و در دره تنگیور قرار دارد. این روستا علاوه بر داشتن معماری زیبا، دارای چشمه‌ها، آبشارها و طبیعتی سرشار از زیبایی منحصر به فرد در استان کردستان است و در کنار رودخانه‌ای قرار گرفته که به رودخانه سیروان می پیوندد.
مکان های دیدنی استان کردستان
نقاط دیدنی و جذاب شهرستان کامیاران عبارت‌اند از روستای تاریخی پالنگان، دریاچه سد گاوشان، تفریح‌گاه جنگلی کوبگار، چشمه آب معدنی بایسپرنه، داریمام، کتیبه باستانی تنگی ور، تپه تیانه، تپه توبره ریز، نقش برجسته و سنگ نبشته اورامان، چشمه آب معدنی گواز، رودخانه تنگی ور، مقبره شیخ عباس کومائین، مقبره حضرت عکاشه.
مکان های دیدنی استان کردستان
عمارت آصف وزیری (موزه خانه کُرد) یکی از عمارات زیبای سنندج است که در دوره صفویه بنا شده است. این بنا دارای سبک معماری زیبا و منحصر به فردی است که در گچ بری‌ها، ارسی‌های قدیمی، سنگ‌های تراشیده، آجرهای تراش و طاق‌هایی هلالی و جناقی آن نهایت مهارت به کار برده شده است.
مکان های دیدنی استان کردستان
در م‍ی‍‍ان‌ ن‍ق‍‍اط دی‍دن‍‍ی‌ ‌اس‍ت‍‍ان‌ ک‍ردس‍ت‍‍ان‌، شهر م‍رز‌ی‌ م‍ری‍و‌ان‌ و دری‍‍اچ‍ه‌ زریوار آن‌‌ ش‍ن‍‍اخ‍ت‍ه‌ ش‍ده هستند. ‌ای‍ن‌ م‍ن‍طق‍ه ‌ت‍وری‍س‍ت‍‍ی‌ و ج‍ذ‌اب ‌در ف‍‍اص‍ل‍ه ‌۱۲۵ ک‍ی‍ل‍وم‍ت‍ر‌ی‌ ش‍م‍‍ال‌‌غ‍رب‍‍ی‌ س‍ن‍ن‍دج‌ م‍رک‍ز ‌اس‍ت‍‍ان‌ ک‍ردس‍ت‍‍ان‌ و در ف‍‍اص‍ل‍ه ‌۲۰ ک‍ی‍ل‍وم‍ت‍ر‌ی‌ م‍رز م‍ش‍ت‍رک‌‌ ای‍ر‌ان‌ ب‍‍ا ع‍ر‌اق ‌و‌اق‍‍ع ‌ش‍ده ‌‌اس‍ت.
مکان های دیدنی استان کردستان
روستای اورامانات: اورامانات به معنی سرزمین اهورایى نام منطقه‌ای کوهستانی در استان کردستان ایران و عراق با دره‌های پرپیچ ‌و خم و عمیق و رودبارهای متعدد است. خانه‌هاى روستای اورامانات با سنگ و اغلب به صورت خشکه و به صورت پلکانى ساخته شده است.
مکان های دیدنی استان کردستان
جشن‌ها و آیین‌هایی‌ که ‌در میان‌کردان ‌مرسوم ‌است در برگیرنده‌ جشن‌های ‌مذهبی‌، قومی ‌و باستانی است‌ که ‌ریشه ‌در باورهای ‌کهن‌ مردم ‌دارد و اغلب‌ تاریخی ‌و پاره‌ای ‌اسطوره‌ای هستند‌.
مکان های دیدنی استان کردستان
روستای سلین‌، یکی از روستاهای زیبای هورامان (یا اورامان)کردستان ایران است. روستای سلین دارای بافتی کمانی است که الگوی ساخت آن از روی رودخانه‌ی سیروان که در پایین این روستا جریان دارد برگرفته شده است.
مکان های دیدنی استان کردستان

زیبایی‌های کردستان

مکان های دیدنی استان کردستان

لاله‌زارهای کردستان

مکان های دیدنی استان کردستان

 
 
مطالب مرتبط:

معرفی منتخبی از مکان های دیدنی کردستان

معرفی غار کرفتو در کردستان + تصاویر

کردستان بهترین گزینه سفر در تابستان

مکان های گردشگری و دیدنی کرمان

عکس هایی از دیدنی ترین آبشارهای ایران

 
۲۰ام مهر ۱۳۹۸ admin اس ام اس بدون نظر


بهترین خواص زالزالک

زالرالک میوه اي بسیار پر خاصیت کـه در فصل پاییز بـه مقدار محدودی یافت میشود و میتوان خریداری کرد. اگر به‌ دنبال ان هستید همه ی چیز درباره این میوه پر خصایت را بدانید تا انتها این مطلب را دنبال نمایید. یمیشان: اسم ترکی زعرور اسـت نوعی زالزالک کـه میوه سرخ رنگ دارد. زالزالک، خَفجه، کیالک، یمیشان یا کویج «نام علمی: Crataegus aronia نام انگلیسی:Crataegus hawthorn» یکی از گیاهان اسـت. این گیاه دارای سه نوع زرد، سیاه و قرمز «شغالی» می باشد.

 

زالزالک در ایران در استان هاي‌ قزوین، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، زنجان، اردبیل، لرستان، گیلان، مازندران، مرکزی، قم، همدان، اصفهان، کردستان، کهگیلویه و بویراحمد، فارس، خوزستان، کرمانشاه، ایلام میروید.

 

زالزالک «کویج» «Crataegus aronia»، میوه کوچک پاییزی بـه رنگ قرمز، زرد و نارنجی و بعضاً سیاه با هسته اى سخت اسـت. زالزالک «کویج» ، درختچه اي تیغ دار از تیره گل سرخیان «یا سیبى ها» با میوه اي خوراکی کـه بیشتر بـه شکل درختچه اسـت و داراى شاخه هاى خاردار و شکوفه هاى پرپر زیبا بـه رنگ سفید یا صورتی و خوشبو مى باشد.

 

درختچه زالزالک در دامنه كوه ها و اراضی جنگلی آفتابی در سرتاسر جهان میروید و تکثیر ان از طریق تخم و تهیه نهال انجام می‌شود. زالزالک در ایران از جمله در بلندی هاي‌ استان هاي‌ چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد می‌روید.

 

بهترین خواص زالزالک + عوارض جانبی و مضرات زالزالک

ارزش غذایی زالزالک

کالری: ۱۵۰

چربی: ۳ گرم

کربوهیدرات: ۲۹ گرم

قند: ۱۸ گرم

پروتئین: ۱ گرم

 

روش مصرف زالزالک

زالزالک را میتوان بـه صورت خام یا در پخت و پز استفاده کرد، پودر زالزالک خشک در تهیه کوکی و شیرینی کاربرد دارد. بـه دلیل عطر خاص و طعم ترش و شیرین زالزالک، از ان در تهیه نوشیدنیها و آب نبات بـه خصوص در کشورهایی آسیایی استفاده می‌شود.

 

در اروپا و آمریکای شمالی زالزالک طبق معمول خام مصرف میشود یا بـه صورت پخته و یا در تهیه ژله و مربا از ان استفاده می‌شود.

 

بهترین خواص زالزالک + عوارض جانبی و مضرات زالزالک

خواص یمیشان، کویج، زالزالک

همچنین یمیشان «کویج» افزایش دهنده اشتها، درمان کننده ناراحتی هاي‌ گوارشی و مقوی معده، صفرابر، درمان کننده التهابات معده و روده، شیرافزا، تب بر، آرامبخش، ضد افسردگی، درمان تنگی نفس و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست. میوه زالزالک هم بـه صورت خشک و هم بـه صورت تازه مصرف می‌شود.

 

علاوه بر میوه از قسمت هاي‌ دیگر درخت زالزالک از جمله گل و برگ ان نیز می‌توان استفاده کرد، از جمله دم کرده گل زالزالک در درمان تشنج و تنظیم ضربان قلب مفید اسـت. از دم کرده برگ ان نیز برای شستشوی دهان جهت رفع برفک دهان و غرغره ان جهت رفع گلو درد کاربرد دارد. البته باید توجه کرد کـه میوه زالزالک دارای مقادیر بالایی قند بوده و بـه همین دلیل مصرف زیاد ان برای افراد مبتلا بـه دیابت توصیه نمیشود.

 

زالزالک منظم کننده ضربان قلب

 گل زالزالک، ضد تشنج بوده و حرکات نامنظم قلب را تنظیم مى کند. داروى مفید و خاصى بر ضد تپش قلب و ضربان شدید ان اسـت.

 

زالزالک غنی از انواع مواد معدنی

زالزالک «کویج»، داراى مواد معدنى گوناگون، ویتامین ها، مقدار زیادى تانن و کلسیم، ترشى آلى، پکتین، مازو، اسید تارتریک، اسید مالیک، روغن چرب، قندهاى گلوکز، فروکتوز اسـت.

 

 کویج این میوه بـه علت غنی بودن از اسید تارتاریک و اسید مالیک نیز در مواقع کم‌ خونی و سل اثر نیکویی دارد.

 

 زالزالک بـه دلیل ان کـه دارای مقدار زیادی تانن اسـت بسیار قابض بوده و می ‌توان ان را جهت درمان اسهال‌ هاي‌ خونی بـه کار برد.

 

بهترین خواص زالزالک + عوارض جانبی و مضرات زالزالک

زالزالک مفید در کم خونی

 در مواقع کم خونى و سل اثر خوبی دارد.

البته نوع کوهی ان قابض ‌تر از سنجد اسـت و از خون ریزی معده نیز پیشگیري می‌ کند.

 اشتها را زیاد مى کند.

 

رنگ زرد و صورتی این میوه در بدن تبدیل بـه ویتامین A می ‌شود و اشتها را زیاد می ‌کند.

 

البته این میوه را وقتی کـه کاملا رسیده و رنگ انداخته مصرف کنید تا دچار ناراحتی ‌هاي‌ گوارشی ناشی از خام بودن میوه نشوید.

 

زالزالک اگر بـه خوبی خشک شود تنها مقداری از ویتامین C ي خودرا از دست می ‌‌دهد ولی دیگر ترکیبات شیمیایی خودرا حفظ می ‌کند. لذا برای نگه داری زالزالک خشک باید ان را در محلی کـه هوایش دائما عوض می ‌شود نگه داشت.

 

البته در مقایسه، میوه ي تازه ي زالزالک اثرات نیکوتری دارد و می‌‌ تواند بـه ازدیاد شیر مادران شیرده و افزایش کیفیت ان بیفزاید.

 

زالزالک «کویج » به کاهش وزن کمک می کند :

امروزه کاهش وزن برای افراد بـه یک وسواس تبدیل شده اسـت کـه خوردن درست و مراقبت هاي‌ ان بسیار مهم میباشد و برای انجام اینکار باید فقط غذا هایي را مصرف کنید کـه کالری کمی دارند و یا طبیعی هستند. در چنین مواردی زالزالک ها گزینه سالمی می باشند. آن ها بـه کاهش وزن کمک میکنند و باعث می‌شوند در عرض یک مدت کوتاه چندین تن وزن بـه صورت ناخواسته از دست بدهید.

 

کویج بـه بدن شـما کمک می‌کنند تا کالری بیشتری در هنگام کار کردن بسوزانید. اگر می‌خواهید بـه سرعت جواب بگیرید باید از زالزالک ها بیشتر از حد معمول مصرف کنید.

بهترین خواص زالزالک + عوارض جانبی و مضرات زالزالک

خواص زالزالک برای لاغری

مصرف زالزالک متابولیسم و چربی سوزی در بدن را افزایش میدهد، احتباس آب در بدن را برطرف کرده و با کاهش سدیم در بدن و افزایش ادرار بـه لاغری و کاهش وزن کمک میکند.

میوه زالزالک برای افزایش کالری سوزی حین فعالیت هاي‌ بدنی نیز مفید اسـت.

 

 درمان فشار خون بالا با زالزالک «کویج»:

افرادی کـه از فشار خون بالای رنج می‌برند می‌توانند، چای زالزالک را امتحان کنند و شاهد التیام باشند چرا کـه دمنوش زالزالک تازه یکی از بهترین نسخه ها برای داشتن خواب آرام اسـت.

 

 زالزالک «کویج» برای تقویت و التیام بینایی:

زالزالک ها حاوی ویتامین A هستند کـه باعث حفظ سالم ماندن بینایی می‌شود. و از رشد آب مروارید جلوگیري می‌کند. شـما همچنین میتوانید چای زالزالک نیز بنوشید.

 

زالزالک «کویج» برای درمان بی خوابی:

این میوه توسط پزشکان برای افرادی کـه دچار بی خوابی می‌شوند توصیه می‌شود.

شربت زالزالک همراه با شکر سرخ، براى رفع سردرد شدید مفید اسـت.

 

علاوه بر انچه گفته شد میوه پاییزی زالزالک برای عده اي از بیماری ها بـه عنوان درمان محسوب شود مثل:

التیام سوء تغذیه

کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی

اثرات ضد التهابی

پیشگیری از بیماری هاي‌ کبدی

 

بهترین خواص زالزالک + عوارض جانبی و مضرات زالزالک

طرز تهیه چای و دمنوش زالزالک

چای زالزالک را میتوان از میوه، برگ و گل هاي‌ زالزالک تهیه کرد، برای تهیه ان کافیست برگ و گل زالزالک را بـه مدت ۱۵ دقیقه یا میوه ان را بـه مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه داخل آب جوش خیس کنید تا دم بکشد.

 

روش دیگر این اسـت کـه میوه زالزالک بـه آب در حال جوش اضافه کرده و بـه مدت ۱۰ دقیقه بپزید اما توجه داشته باشید کـه زالزالک در اثر پختن، تعداد زیادی از خواص خودرا از دست خواهد داد.

 

این چای طعم کمی ترش، کمی تلخ و بوی نامطبوعی دارد. بزرگسالان میتوانند روزانه ۲ یا ۳ فنجان چای زالزالک استفاده کنند و این مقدار تا ۱۶ هفته طبق معمول بی خطر اسـت.

 

هشدار ۱: مصرف چای زالزالک در برخی افراد باعث بروز آلرژی شده و با تهوع، ناراحتی معده، خستگی، عرق کردن، سردرد، سرگیجه، تپش قلب، بی خوابی، خون ریزی بینی و آشفتگی همراه اسـت.

 

هشدار ۲: توصیه می‌شود بیماران قلبی، زنان باردار و مادران شیرده قبل از مصرف این چای با دکتر مشورت کنند.

 

 اثرات جانبی زالزالک

برخی افراد پس از خوردن زالزالک علائم ناخوشایندی هم چون ناراحتی معده، خستگی، تعریق، تهوع، سرگیجه، آشفتگی را تجربه کرده یا دچار عوارض شدیدتری مانند تنگی نفس، واکنش هاي‌ آلرژیک شدید، مشکلات قلبی یا نوسانات خلق و خو مواجه میشوند.

 

توصیه میشود از مصرف میوه زالزالک خام در دوران بارداری و شیردهی اجتناب شود.

مصرف میوه این گیاه در مقادیر معمولی اثرات مضری را بـه همراه ندارد؛ اما مصرف این گیاه بـه همراه سایر ضمایم مانند گل و برگ هاي‌ ان، کـه بـه صورت دارو، عصاره یا دمنوش تهیه می‌شوند در مقادیر زیاد ممکن اسـت منجر بـه بروز علائمی چون:

 

سردرد، میگرن، خستگی، تهوع، تپش قلب، لکه هاي‌ پوستی خفیف، خواب آلودگی، علائم بیماری هاي‌ رودی معدی و… گردد. همچنین مصرف مقادیر زیاد این گیاه بـه شکل دارو برای خانم هاي‌ باردار و شیرده مناسب نمی باشد.